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2018-02-22 21:53:51  唐皇宫外情bt 迅雷下载  字号:T|T

多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻,而更愿意称自己为肉食动物。不过,据路透社7月3日报道,英国食物研究所的最新报告指出,只要每星期食用小量西兰花,就有助预防前列腺癌。

NO1.西兰花

这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告,近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。

NO2.番茄

“值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”广州中医药大学第一附属医院泌尿男科主任医师周少虎介绍说,其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。

NO3.菠菜

此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。

35岁,对于男人来说,正是年富力强,衰老,似乎还很遥远。但是,这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期,其生理技能已出现微妙的衰退迹象,如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等。因此,男士们从35岁开始,就要有针对性地加强运动了。

处方1:收腹举腿

练习方法:身体仰卧躺在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体固定不动,双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下,再举腿,依次进行。

要求:斜板固定的角度可根据自己的体能状况,如腰腹力量较好,斜板的坡度可大一些,力量小,坡度可小些。收腹举腿时,两腿伸直;膝盖不要弯曲;腿放下时,速度减慢,可拉伸腹部肌肉;一组做10-15次,做完后休息1-2分钟,再做下一组练习,可做2-3组。每周做2-3次。

作用:提高腰腹肌力,扩展胸部,增强呼吸机能。

处方2:仰卧两头起

练习方法:平躺于地板或床上,两腿并拢自然伸直,两臂于头后自然伸直。起坐时,两腿两臂同时上举下压,向身体中间靠拢,以胯为轴使身体形成对折,然后恢复原状,再继续做两头起的运动。连续做l0-15次,每次练习做2-3组,每周锻炼3-5次。可利用早晨起床后或进行其他运动后,以辅助练习进行锻炼。

要求:两头起坐时,四肢要自然伸直,不要弯曲膝盖,要同时动作,不要有先后;两头起时吸气,腿放下时呼气,不要有意憋气;初练时,协调性可能较差,手脚不能同时起或对折角度小(手脚碰不到一起)。这没关系,随着时间的推移,可使动作做得完满。

作用:增加腰腹力量,提高身体的协调性。

处方3:负重踢腿

练习方法:

1. 身体直立一腿支撑(体质较弱的可扶支撑物),另一小腿绑上沙袋或别的重物,做前踢腿动作,踢的高度应与上体形成直角,踢5-10次后,再换另一腿继续进行。

2. 准备动作同方法1,但不是向前踢腿,而是向身体侧方踢腿,向侧方踢的幅度越大越好,踢5—10次后,再换另一侧腿踢动,各交换3次。

3.与上述方法略有区别:不是踢腿,而是屈伸。具体做法是,坐在高凳上,脚勾住哑铃或挂上其他重物或小腿绑沙袋,上体自然略含胸,两手扶于高凳两侧,不负重的腿自然下垂,负重的腿做屈伸运动,屈伸10次后换另一腿进行,两腿交换3-4次。

要求:做前踢、侧踢腿时,腿要伸直,不要弯曲膝盖,上体不动;做高凳屈伸时,上体不动,以膝关节为轴做屈伸运动。

作用:主要发展小腿及大腿股四头肌的力量。

人到中年以后,生理功能逐渐衰退,老化现象也悄然而至。因此,中年人在日常生活中,切忌犯养生的大忌——硬熬。  身体疲劳时不可硬熬  疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。  所以,当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时,就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合,不宜熬夜,不宜做突击性的工作;思想要放松,胸禁要宽广,心情要舒畅,不要因一些琐事而烦恼,不要过多计较个人得失,应尽快采取保健措施,消除身心疲劳。  身体患病时不可硬熬  中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退,细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。  中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视,听之任之,强忍下去,终将拖延耽误,酿成重症。因此,当身体患病时,应早些到医院诊治,心快恢复身体健康,切忌病体硬熬而导致重病染身。  起居上不可硬熬  大便硬憋,可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛,除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍,甚至引起尿路感染和肾炎的发生,对健康均十分有害。  因此,要养成定期大便的习惯,有了尿意就应立即小便。每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑,不可强用咖啡、浓茶去刺激神经,以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。  饮食上不可硬熬  水是人体最需要的物质,中年人必须养成定时饮水的习惯,每天饮水6~8杯为宜。渴是人体缺水的信号,表示体内细胞处于脱水状态,如果置之理,硬熬下去则会影响健康。  肚子饿时应立即进食,不要随便推迟进食时间,否则可能引起胃肠性收缩,出现腹痛、严重低血糖、手脚现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花,甚至昏迷、休克。经常饥不进食,易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。

女人过了40岁,疼痛是常有的事,尤其是在写字间里的白领丽人们,常年重复着同一种工作。专家认为,这是由于重复做同一工作而累积的伤害到了一定年龄表现出来的结果。所以,女人稍微上了一点年纪,就会有许多疼痛缠身,而且挥之不去。 喊痛不容易 疼痛有许多种,可按照部位、病名等划分。仅按照速度可分为两种。感觉尖锐的痛是由神经传送,秒速可高达30米。另一种疼痛也叫做隐痛,通常持续较久,传导速度则慢得多,大约每秒0.6米。 身体各部位对疼痛的敏感程度也不一样,有学者得出的科学数据是:眼睛对疼痛的敏感度是脚底的1000倍,原因是眼睛特别需要避免受伤。每平方厘米的脚底可以承受200克的痛,但眼角膜只能承受0.2克。 各种疼痛发生的时间也有很多差别。比如,深受慢性关节痛之苦的人在天气变凉或转为阴湿时,特别容易感觉疼痛。正如有人戏说:我的身体预报天气要比中央气象台准确得多。 有些疼痛还不容易被察觉,如麻风、糖尿病、酒精中毒、神经病变等也可能使人对痛觉不敏感而造成严重的伤害。 疼痛的原因数不胜数,中年女性的最大疼痛威胁是骨质疏松,但是也有的是因为多年的生活习惯被改变而产生的疼痛。习惯喝咖啡的人,早上没有喝咖啡或突然戒掉咖啡,有时也会引起阵阵头痛和疲劳。 综上所述,要陈述清楚疼痛确实不是一件容易的事情。因此,门诊上常常看见有些病人在医生面前喊了半天的痛,医生却不得要领,更无从对症下药。 教你喊痛 有医生建议,就医时你要先描述你疼痛的时间、位置、原因。你还有必要多用一些生动的字眼来形容你的痛,比如,“就好像别针扎一样疼”,或是“像雷声一样由远到近,隐隐作痛”。只有这样医生才能从你的述说中知道你疼痛的情况。 在你的描述中,一定要包括以下的几点: 部位:到底是哪里疼?指出特定部位,用手把疼痛的区域指出来或圈出来。例如:腹部疼。那么到底是上腹部还是下腹部,是左腹部还是右腹部?因为由输卵管和阑尾引起的疼痛是不一样的。 范围:是某一点痛还是某一片痛?是皮肤痛还是骨头痛或者内脏痛?  扩散的特性:告诉医生疼痛的途径。是不是从某部位开始,再扩散到其他部位? 持续性:疼痛是一阵阵的,还是持续不断?影响因素:做什么事情时,会疼得更厉害?弯腰捡个东西就疼?转身、爬楼梯、走路、或是躺下的时候?甚至是吃某些东西时,疼痛是否加剧? 气候:阴天或雨天、气温骤升或骤降时是否比较容易疼痛?试着留心一下。 在什么地方容易发作:医生需要知道这点,因为家庭或工作环境中的某些物质,可能会诱发某些疼痛的发生。 其他身体功能:疼痛是否阻碍你做某些事?比如你吃饭会受影响吗?你的行动是否会受到限制?月经正常吗? 对睡眠的影响:有些疼痛会妨碍入睡,一旦睡着了,疼痛却又不再来困扰。如果你有这种情形,就要把它记下来。 你的疼痛史:告诉医生你从什么时候开始疼痛,是由什么事情引起的。最好描述某次疼痛发作时的情况。也要告诉医生从开始到现在,疼痛的情形是否改变,程度的增减或者区域的扩散等。 家族病史:查查看家族中是否有其他人有过疼痛或与疼痛有关的问题。 减轻疼痛的小技巧 神游一下:想象自己坐在凉爽、微风轻拂的山间,坐在水边;或想象你走到晴朗的海边,沙子从脚趾间流过,想象当中的气味和声音。神游会让你平静下来,放松肌肉,甚至促进血液循环。 发挥想象的神奇力量:有时候,想象也可以帮你战胜疼痛。曾经有一位病人,将头痛想象成一个大火球。头痛发作时,他就想象这个火球被挡在玻璃墙后,然后慢慢在它的周围建造一幢冰屋。如此一来,头痛经常就慢慢消失。 反复念诵,缓解情绪:在压力和怒气上升时,头也会疼,那么怎样才能平静下来?首先找个安静不受干扰的地方。躺下来垫个枕头,让自己感到舒适。开始呼吸,同时随着每次呼气,在心中重复一个字句,有没有意义都可以。如此持续10-20分钟。经常练习,你就会知道如何轻松渡过难关。 分散注意力:疼痛本来就是要强迫你注意身体的问题。但是过度的关注,反而会加重疼痛。注视天花板,专心呼吸、欣赏美丽的图画,甚至看电视、散散步,都可以让你忘却身体的不舒服。 一次放松一个部位:每天给自己一段安静的时间,让肌肉放松,心情缓和。 按医生建议的方法: 1.坐着,双脚抬起,紧缩脚和小腿的肌肉,数到10然后放松。 2.以同样的方式紧缩和放松身体其他部位肌肉,从小腿到大腿、手、上臂、胸部、肩膀然后颈部。 这是进入冥想状态很好的方式。全身做过后,就会让自己完全放松。 睡前抛开压力:为了避免疼痛,每天晚上都要好好的睡一觉。但是忧虑、恐惧和压力可能让你翻来覆去彻夜难眠。睡前把烦恼抛开吧!睡前运用放松技巧,可以使人睡得更熟、更安稳。如果放松技巧不行,不妨把脑中盘算的事情全写在纸上,也是减轻压力的好方法。 其实,疼痛是你身体健康的报警信号。只有远离疼痛,才能提高自己的生活质量,真正享受人生的黄金岁月。而当你忍受疼痛时,你应该及时向医生求助,但是你必须会喊痛。

月经正在行而感冒,被用抗生素消炎致经行不止,有的甚至一、二十天或一两个月经行不止,常被检查为子宫肌瘤或子宫癌,致整个子宫被切除者不在少数甚至有未结婚就被切除子宫者。经行不止实因消炎伤心脏,致子宫无力收缩造成,中医称心虚不能摄血,用归脾汤加阿胶、艾叶、热加黄连、寒加炮干姜、腰痛加杜仲、不须几服药即可痊愈,若再犯感冒,又被再用抗生素伤害,至经行不止,并非子宫癌或子宫肌瘤恶化再犯,实因抗生素消炎再伤心脏造成经行不止。

笔者曾治疗经三个教学医院都要切除子宫的一名老师,经治疗痊愈后,不再使用西药,至今十年不曾再有子宫癌之迹象发生。且健康正常。

今日许多妇女,子宫癌病患的再发,并非癌症病未痊愈,实因药物对人体的再度伤害,药物对人体的伤害,比疾病的问题更严重,但今日的医疗本末倒置,不将药物的再度伤害告诉病患,却伪称癌细胞未根除致病再发,或称癌细胞的移转来颠倒是非。

月经时感冒,被抗生素消炎伤心脏,经血逆流,循经络回流进入心脏,心脏将回流经血随血液循环,致身体发斑,即为红斑性狼疮之病原。红斑性狼疮为心脏受消炎而衰弱,致经血逆流,与经行不止的子宫癌情况刚好相反。

红斑性狼疮就像麻疹一样,应尽量升发以排除之,即可痊愈,但今日的医疗,却用副肾皮质荷尔蒙美国仙丹将瘀斑逼回心脏,只要皮肤看不见就好了以欺骗病患,造成心脏病,即斑毒攻心,最后造成心、肾衰竭而死亡。

红斑性狼疮,是心脏被消炎而心虚,致经血逆流入心,随血液循环而发生,了解此点,补心肾,化瘀血,红斑性狼疮很快就痊愈。

笔者有治疗痊愈五年,未再发作红斑性狼疮的病患,都以补心、肾,升发麻疹的方法使病患痊愈,并未有复发的征兆,没有后遗症,更没有心脏病的后患。

健康像苹果,有时表里未必如一,外表可能鲜艳红润,里面一个小污点却可能从内“坏”到外。我们的身体不是设计好的程序,很多时候不免疏于管理,身体吸收各种物质有的太多,有的太少。多的尾大不掉,少的灾荒四起,这就成了体内的健康“污点”。看是红苹果,怎么做才真是苹果红?

我们的身体常常来者不拒,只要是吃下的、身边接触的,都不容分说纳入体内。这样一来,该进不该进的出入随便,就免不了在体内留下隐患,打发不掉,慢慢地给身体带来危害。通过评比,体内污点的前四名是:毒素、脂肪、血黏度太多,水分太少,俗称“三多一少”。

“三多一少”为害了身体大环境。这可不是我们轻易能发现的,我们只会看表象:头发、牙齿、皮肤、精力……是否合乎世人眼中的健康标准;医生则看数据:血脂若干、白细胞计数、血压几何……是否在医学标注的正常范围。外健康不一定内健康,有些“污点”可能埋伏太深、作用太慢,还没侵蚀到苹果表面。

让我们配一双医生的透视眼,早早动手,清扫体内四大污点。

你的身体有污点吗?

1、肌肤粗糙,经常为皮肤烦恼

2、面色很差

3、看上去比实际年龄老很多

4、有便秘烦恼

5、容易疲倦

6、经常肩痛、腰痛、痛经

7、上5 楼会气喘

8、怕冷

9、喜欢喝冷饮、吃冷餐

10、酷爱甜点

11、不太喜欢蔬菜、水果

12、每餐必有鱼或肉

13、经常喝酒

14、到超市必采购方便食品或膨化食物

15、熬夜

16、睡眠时间不足6 小时(包括6 小时)

17、感到压力

18、吸烟

19、喝水不多

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我和男朋友交往3年,大学同学,感情很好。上个礼拜,我跟他回了他老家。他有个朋友叫做红,女,是他同学的同学。每次他回去,必聚的那种。是的,我想您应该可以猜到,红很漂亮,性格开朗,谈吐得体,工作、能力也不错。一早我男朋友就知道,红对他有好感(应该说是喜欢吧),他也坦率的告诉过我。

我,男友和他红颜知已开房玩3P

  我跟男朋友聊天的时候,就开玩笑跟他说,没有跟红好好交流,要求他再把红约出来,就我们三个人见面。男朋友同意了,还开玩笑说,要不要3P啊?我于是顺着他的话说,好啊,我没有问题啊。  这就成了噩梦的开始。之后的几天,我连续要求男朋友约红出来,并且要他暗示红,是3P。男朋友一开始不愿意,说这样不好。但我当时就一个劲儿的怂恿他,说没事,我不介意。慢慢的,男朋友似乎被我说动了。于是就约红,并且说了很多暗示的话。比如红问他三个人出来干嘛,男朋友就回“Bar?orcheckin?"。  酒吧出来已经11点多,红表示要回家了。这时候,男朋友开始拉着红,让她不要回家,并暗示她我们三个去checkin做爱。红显得有些惊讶,她看了看我,说不好吧等等。我在旁边,没有说话。看着男朋友拉着红的手肘,耐心的跟她说了些什么,我觉得开始难受了。没过几分钟,红答应,先上TAXI。于是,我们三个乘着的士,往更深的噩梦驶去。  电梯上行,寻找房间,打开房间门,我看到了一张大床。我的难受更增加了。红说,这怎么睡啊,有点怪吧。男朋友小声说,没事吧,一样的。我们三个都无比尴尬的站在那里。我开始不看他们。男朋友去卫生间上了个厕所,出来的时候,我看到他故意没拉好裤子拉链,皮带也没系,并且顺手把房间的灯关了。黑暗中,大家僵持了一会,红提出要不谁先去洗澡好了。男朋友说让我和红猜拳,我们说三个人一起猜。然后大家谁都没出拳。我实在受不了,于是说我先去洗澡吧。然后我就拿着包进了卫生间。  我看着镜子里的自己,开始一边想我是不是疯了,一边听着门外的动静。我好怕他们会发生什么。当我似乎听到衣服、撞击床的声音,我再也受不了了,于是打开门出去。看到红和我男朋友坐在床沿,背对着我。他们回过头看到我,我男朋友站起来,走到我旁边对我说怎么了,我黑暗中似乎看到红的裙沿比刚才上了一些,差不多走光了,露出了乳房。我低着头不说话,男朋友终于说,我把她送走吧。我还是没说话。我拿着包又走进了卫生间(我当时已经空白了)。我刚进去,他们就敲开门,红对我说,我先走了啊,我男朋友对我说,我送她下去,你在这里等我啊。我还点点头,对红说了再见。  我记得当时的每一个细节,是不是表示我很在意这件事情?这件事发生后,我脑海中不断浮现那天晚上的种种:他那天从赴约开始显得比较兴奋,话比平时多,他拉着红,让她不要回家的样子,他们坐在酒吧调笑的样子,他们坐在床沿的样子,甚至我会想象在我进到卫生间的那1分钟内他们的行为……这些已经深深的困扰着我。我只想找个方法尽快摆脱这件事,回到正常的生活轨迹中。

性爱体位:男女性爱一次最多能用几个性爱体位呢?

不少男性认为,性生活时体贴爱人,就意味着要用高超的技巧使她获得性高潮。实际上,在性生活中过于追求太多不同的技巧,只是男性对性技巧的误解,对女性来说并不好。

性技巧指的是在充分了解男女生理结构的基础上,掌握怎样顺利进行性生活,以及增强性爱快感的技巧,主要包括爱抚、拥抱、性爱体位等相关内容。夫妻间适当使用性技巧会产生有益的作用。但首先,双方都必须真正对此有需求,否则,技巧过多的性生活不仅会侵犯对方的人格尊严,还会造成心理伤害。其次,夫妻感情要好,双方性知识和性态度的水平接近,否则会产生不良作用。最后,性技巧必须科学、安全、实用。

还要提醒的是,物极必反,过犹不及。过分强调性技巧,会削弱与爱人之间的情感联系。此外,频繁更换技巧,可能会中断性刺激,就好像爬山到中途,但又退了回来,反而不利于女性到达高潮。

性爱体位:这个姿势让你享受终生难忘的快感

后侧体位法是男女双方皆侧卧,而女性由背后接受阴茎的插入。方法是男性要从女性背后紧抱着对方,如果右侧在下,左手还能自由活动,所以可以温柔爱抚女性的脖子、腹部等。因为这种体位法,使女性无法积极参与,但能够充分接受男方的爱抚增加快感。在前戏之后,将阴茎插入阴道内,要慢慢地插,为的是要稍转身,上半身就会离开女方。

男性的位置可以决定结合深度和性运动的程度,如果仍嫌不足,男性可以利用右臀提起上半身,用左手抱着女性大腿的姿势,可以使得结合得更深入、更满足。

这种体位法的优点,是女性的负担减轻很多,对下腹部及子宫的压迫感没有了,对于正怀孕中,疲劳或者是生理期中女性状况不佳的时候,一种很适当的体位法。

单脚挂肩,一种大胆的屈曲体位法

受男性欢迎的

性爱体位:男人最喜欢的性爱体位有哪些呢?

据说做爱体位有48种,可见性爱的体位变化很丰富。那么,男性喜欢什么样的体位呢?

第一、正常体位

占压倒性的多数,大部分的理由是

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随着家居卫生日益注重细节,抹布已不再是随手撕开的一块“破棉布”,其专用性正在逐渐增强。记者在各大超市发现,以往人们最常用的棉、钢丝等材质的抹布,一改其黑白面孔,以五颜六色、不同材质的组合走入了每个家庭。“居家使用抹布有不少学问,应根据不同用途来选择抹布的质地或颜色,以便区别使用。”浙江省疾病预防控制中心消毒杀虫所副所长魏兰芬告诉《生命时报》记者。

厨房里的抹布尤其要做到“专布专用”,至少应备有白、绿、黄、红4种颜色。

绿色抹布。可专用于清洗碗、筷、匙、盆等,不能清洗他物。由于洗碗时常有油腻,因此需用两三滴洗洁精,但必须漂洗干净,以防洗洁精残留。每周消毒一次即可。

白色抹布。洁白的颜色让人感觉卫生,清洁和消毒也很方便,可以专用于揩干洗净的碗筷,不妨选用吸水性好的棉布,并经常保持干燥。

黄色抹布。用于擦抹台面,由于其颜色较浅,容易发现污垢,能将台面擦洗得一尘不染。在材质上,最好选用涤棉面料的,吸水性较好。此外,淡淡的黄色还会让人感到安逸、舒适和无忧无虑。

红色抹布。用途最广泛,可以用来清洁各种家用电器。色彩专家认为,红色是最富有生命力的色彩,能引发人们的热情、兴奋等心理感受,使人看到就想拿过来抹几下。抹布质地以涤纶料为好,方便去污、绞干,不过需要经常更换。

魏兰芬表示,许多主妇在搞卫生时,常会把不同用途的抹布弄混,所以,买抹布时,尽量挑选与家用器具颜色相同的抹布,如果每种家用器具的颜色太过相似,则最好挑选大小不一的抹布以示区别。

此外,如果家有老人、孩子,清洁他们的房间及玩具、桌椅等专用物品时,最好单备一块棉抹布,并且要勤更换,以免造成交叉污染。▲

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宝宝降临给一个家庭增了活力,而同时也要注意初为人母的女性,要做好乳房的护理工作,在女性刚生产后妇乳汁分泌十分旺盛,若是没有护理好很容易会造成一些问题的出现,如有可能会引发乳腺炎的出现。

那么,若要防止乳腺炎的发生,就应做到以下几点:

从临产前一星期开始,常用热毛巾、肥皂水、淡盐水擦洗奶头。洗擦后轻柔地往外拉一拉,让奶头锻炼得较为坚韧。不宜用酒精擦洗奶头。发现乳头凹陷时,要经常将它拉出来,以便于婴儿吸吮。

给孩子喂奶时,以坐式为宜,并应定时。每次以15-20分钟为佳;吃完一侧后再换另一侧,不要残留乳汁。如果乳汁分泌过多或者孩子一次吃不完,可用吸奶器将剩余的乳汁吸出,或者用手挤出。每次喂奶前后最好用温开水或者用3%的硼酸液将奶头擦洗一遍,以保持其清洁。乳母内衣应经常换洗。

发现奶头皮肤破损时,一般可搽1%的紫药水。若有皲裂或溃疡导致吸奶疼痛者,可暂停哺乳数天,并用3%硼酸液洗奶头。同时,每天须将乳汁挤出或用吸奶器吸出(可用于消毒后喂婴儿);亦可在乳头上套一个橡皮奶斗,再给婴儿喂奶。

乳房比较肥大的女性,可以使用黄布兜将乳房托起。如果出现乳汁不通,乳房发胀、发硬且有阵阵抽痛,可以进行乳房按摩,并将瘀积的乳汁挤出。乳房若有炎症存在,则应及时治疗。

所以,女性不管是处在什么时候都应该要注意护理好自己的乳房健康,不单单是为了美观更是为了健康。而初为人母的女性更加要懂得护理好自己的乳房不要让乳腺炎找上门来。

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盛夏来临,大汗淋漓成了家常便饭。这是因为,只有出汗,才能带走热量,给人体一个恒定的体温。因此,夏天出汗是好事。不过,汗液多也会带给人困扰,这里,我们请皮肤科专家讲解相关知识,愿大家过个凉爽、洁净的夏天。

痱子:小儿、产妇要提防

痱子是由于出汗不畅造成的,分为“白痱”、“红痱”和“脓痱”。小儿体温调节功能比较弱,出汗多,再加上皮肤娇嫩,如果护理不当,就很容易招惹痱子。传统观念认为,月子里必须捂着,即使夏天也不能通风和洗澡,结果导致很多产妇身上起痱子。所以,夏天气温高的时候必须常通风,穿吸汗的棉质衣服,并且要常洗澡。产妇应摒弃旧有的陋习,夏天尽量保持皮肤清洁,洗浴后使用痱子粉让皮肤保持干燥。

足癣:穿皮鞋的人须警惕

夏天酷热,女士们都早早换上了露趾凉鞋,男士就没这个特权,他们在烈日炎炎之下也要脚蹬皮鞋。如果出汗太多,汗水会让脚趾缝产生浸渍,把该处皮肤泡得发白,这时真菌就很容易乘虚而入,导致足癣。因此,夏天尽量穿透气的鞋袜,注意足部清洁,一旦发现脚趾缝脱皮、发痒、起疱,就应尽早看医生。

间擦疹:女性、胖孩最多见

夏天,门诊经常见到女性乳房下缘出疹子的病例。患者多为较丰满女性,乳房与胸壁贴合处由于出汗且不透气,就会出现潮红、发痒等炎症表现,有的还会有糜烂、渗出症状。有些胖孩子,脖颈上皱褶较多,也会有类似表现。对女性来说,戴透气的胸罩可以预防间擦疹。胖人则要注意清洁,使皮肤尽量保持干燥。

股癣:长途司机易招惹

夏天再热,很多男性也不得不穿长裤外出,这给了股癣可乘之机。特别是司机,尤其是长时间驾驶的出租车司机、长途货运司机,腿部出汗多,又得长时间坐着,大腿根、臀部就容易受到真菌感染,形成股癣。所以,建议将袜子、内裤分开洗,并养成良好的卫生习惯。

毛囊炎:不讲卫生的后果

很多人一到夏天身上就长疖子,即毛囊炎,往往是因

美妙的爱情是如何产生的?也许就在四目相对、眼神交汇的一瞬间。据《印度时报》近日报道,无论在西方文化还是东方文化中,爱情与眼睛都密切相关,“一见钟情”“眉目传情”都体现出眼神的重要作用,而最新的科学研究发现,男女对视达到8秒钟,那么彼此产生爱情的几率就会加倍。

美国加利福尼亚大学的研究者通过对300名男女进行跟踪记录发现,男女在见面时,如果对眼前的异性有好感,就会下意识地看对方的眼睛。此时如果两人对视,眼神中会传达出许多信息,例如“我在关注你”、“我想了解你”、“我们有很多共同点”等。这些信息会强化双方的好感,进而有可能迸发出爱情的火花。

此前有研究指出,男女如果对视不足1秒钟,说明相互之间没有感觉;对视2秒钟,表明存在好感;对视3秒钟,可能心生爱慕。但此次研究发现,事实上,对视8秒,才会让男女之间有进一步发展。

研究者还指出,对视不仅在陌生男女间适用,对夫妻来说,深情对视,能很好地深化感情,有时胜过千言万语。

核心提示:很多人覺得性生活就是一種精神的愉悅和生理的需求,事實上,性生活有很多堪比神藥的奇效,不信的話,跟我們一起看看性生活帶給你的十個意外收獲。

很多人覺得性愛就是一種精神的愉悅和生理的需求,事實上,性生活有很多堪比神藥的奇效,不信的話,跟我們一起看看性生活帶給你的十個意外收獲,造物送給你的,何樂不受之?

1、性生活是一種美容美體。

科學檢測發現,當女性在性生活的時候會產生大量的雌激素,它讓你頭發亮澤、皮膚光滑。

雌激素和性生活有關嗎?

國賓州"阿西娜研究所"婦女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士從性激素和婦女健康方面肯定了性生活的保健作用,她說:"有規律地性生活使婦女的健康和壽命得到極大的好處"。

研究證實,每周至少性生活一次的婦女,雌激素的水平比起僅偶爾性生活的婦女要高得多。

而雌激素則具有保持血液循環系統的結構良好和功能順暢,并可降低血液內"壞"膽固醇的水平,同時能升高"好"膽固醇的水平,還有保持皮膚柔潤,防止抑郁,保持骨質密度的作用。

Cutler 博士說:"處在一種穩定的關系而有活躍的性生活的婦女不容易衰老"。她的研究還顯示性生活有助于調穩月經周期。

2、性生活是護膚劑。

溫柔放松的做愛能降低你患皮炎、皮疹和雀斑的機會。產生的汗液則清潔毛孔,令你皮膚容光煥發。

羅素說"愛情能使生命更新,正如大旱后的甘霖之于植物一樣。"確實,性生活可使皮膚如沐甘霖。

荷蘭研究人員調查發現,性生活較正常的中年人比其他"無性"同齡人,看起來年輕12歲;同時,美國科學家對3.75萬名成人的調查分析則發現,性生活美滿的人往往憂慮較少,待人和善,氣色較佳。

性生活對美容的好處是從前戲階段就開始的。性生活前的撫摩、熱吻,可以使人的身心得到極大撫慰,新陳代謝也隨之加快,延緩皮膚衰老。而和諧的性生活過程,令人欲醉的飄然感覺更會刺激人體的自主神經系統,促使性激素分泌旺盛,增強皮膚的滲透性。

核心提示:婦雙方每次在性生活前后都應該做好自身的清潔洗漱,事前能洗個溫水澡,會增加彼此身體的爽快感,對性生活的完美很有益,但不宜長時間洗熱水澡。

新婚不久的小張最近麻煩不斷,一會兒陰部瘙癢,一會兒尿急、尿痛,到醫院檢查,醫生詳嘤质顷幍姥装Y又是泌尿系感染,連打針帶吃藥還上藥,好不容易才治好,幾次房事過后又犯病了,搞得小夫妻倆很苦惱。那么房事前后,如何做好“私處保養”呢?

房事前后洗澡有講究

夫婦雙方每次在性生活前后都應該做好自身的清潔洗漱,事前能洗個溫水澡,會增加彼此身體的爽快感,對性生活的完美很有益。但不宜長時間洗熱水澡,這是因為沐浴后皮膚血管都會充分擴張,血液大量流向皮膚擴張的血管中,如果這時馬上過性生活,性器官急劇充血,就必須調動分布在全身擴張的血管中的血液去補充,結果很容易導致體內血液循環的失衡,使其他器官的供血量減少,引起頭暈、乏力、心悸等身體不適,嚴重時血糖可能偏低。

心血管疾病的患者還可能發生心肌缺血、心絞痛。另外,房事后也不宜馬上熱水洗澡。因為洗澡會使血液涌向皮膚和肌肉組織,容易減少其他重要器官的供 血,心臟和大腦的供血一旦減少,它們正常的生理功能就會受到影響,就會誘發一些疾病。夏日房事后大汗會影響睡眠,可用溫水稍事淋浴。

记者调查得知,目前市场上出现了很多注射或口服用男性激素产品(主要用来增强男性雄风),专家表示,盲目听信广告、不加甄别服用这些男性激素产品,很可能会增加患前列腺癌的风险。

专家介绍,睾丸不发育或没有睾丸的人(如宦官)不会发生前列腺肥大,也不会发生前列腺癌,这说明前列腺癌与男性睾丸以及体内雄激素密切相关。

“如果感觉自身雄激素分泌不够旺盛,最好到医院就诊,如果不加甄别,自行服用或注射过量雄激素产品,可能增加患癌风险。”此外,黄健还指出,如果已经有前列腺癌潜伏在体内,却依然摄取男性雄激素产品,则会导致病情恶化。

近年来,前列腺癌死亡率已经攀升至欧美男性恶性肿瘤死亡率首位,其在我国的发病率也越来越高。前列腺癌好发于老年人,且发病率随着年龄的增加而走高。

其在有前列腺癌家族史的人中发病率明显高于普通人群。流行病学调查发现,前列腺癌还与生活水平和饮食结构有关,饮食中脂肪、蛋白质及胆固醇成分越多,则前列腺癌发病风险就越大。

据英国媒体26日报道,有科学研究发现,从事健身运动较多的人更可能会出现秃头的烦恼。

科学家们指出,肌肉男们由于长期进行健身锻炼,体内的睾丸激素(testosterone)剧烈上升,激素随后转化成一种能损害发囊的有毒物质,从而导致脱发。

研究发现,那些从事举重锻炼达两年以上,每星期3次,每次时长达45分钟的人都有过早进入头发稀少的阶段。科学家发现,健身者在完成一个阶段的健身之后,体内的睾丸激素平均会增长25%,30分钟之后,激素恢复正常,但同时,男性荷尔蒙会转化成一种叫做二氢睾酮(DHT,dihydrotestosterone)的化学物,DHT使发囊和发根收缩,从而导致头发越来越稀少。这是导致秃头最大的原因,而并非以前所认为的遗传基因是主因。

专家同时指出,女性进行举重锻炼也会有同样出现脱发的不良后果。

盛夏来临,你眼前是否已经出现那幅久违的景象:滋滋流油的羊肉串、鲜红的麻小,还有—冒着白雾的冰镇啤酒。当然,随之而来的,还有那要命的、那救生圈似的啤酒肚,不过,不要紧,马上就给你推荐“抢救”方案。

首先,适当的饮食疗法加上运动疗法是治疗减肥比较好的方法。 而对已经采用此措施一段时间之后,仍然无法达到减肥效果的过度肥胖者,可以考虑在医师的指导下使用减肥药物进行配合治疗。

在饮食方面,可以参考一日多餐的饮食疗法,如:早餐7点左右吃豆浆、面包片就可以;上午10点半左右吃2个蛋清;中午简单的中午饭,也可以吃点鸡肉、鱼肉等白肉,这些肉容易消化,属于高蛋白低脂肪的食品。到了下午3点半左右,面包、饼干先补充点能量;晚饭尽量吃蔬菜,同时每顿饭都不要吃得太饱,保持不饿就可以。此外,再加上合理的运动,就可以达到一定的收腹效果。

运动方面,可以通过有氧运动并配合器械训练来进行减脂,有氧运动包括:健美操、跑步、单车、爬山、骑自行车等等。每次训练需要有氧训练连续运动40-50分钟之间,而且应保证运动时脉搏超过120次/分钟,此时脂肪才会燃烧。同时加以肌肉训练,增加自身代谢,帮助身体多消耗热量。

建议:不要在喝啤酒的同时吃脂肪高的食物,因为啤酒和油脂混合在一起特别难消化,很容易粘在肠壁上,时间长了,就形成了赘肉(肠衣脂肪),像个游泳圈一样的大肚腩。

前不久,南京一家婚介所“无性征婚”业务一经推出,立刻引来了社会各界对这个特殊群体的关注和对“婚内无性”的争议。没有性生活,对健康无害吗?科学研究仍在摸索的时候,我们的周围已经出现了满足于“无性生活”的新群体。

中国人民大学性社会学研究所所长潘绥铭教授组织研究学者做过一次抽样调查, 这组抽样调查数据指出:在中国已婚或同居的男女中,每个月连一次性生活都没有的人超过了四分之一(28.7%),而在最近的一年里连一次性生活都没有的则占6.2%。

在世俗人眼中,夫妻间没有“性”还要说出来是一件很难启齿的事情,但是,可能很少有人对于“无性婚姻”有过真正的了解。大多数主流的性社会学家认为,夫妇间没有生理疾病或意外,却长达一个月以上没有默契的性生活,就是“无性婚姻”。

产生“无性婚姻”的原因大致分成两种原因,即“想做爱却不行”和“可以做却不做爱”。前者原因比较明确,一般起因是性功能障碍;而后者,却是以“太忙”、“太累”、“老了”等为由,对无性状态毫不自知,压根儿就没有意识到这是一种“病”。

性学家指出,这其实是一种明显的精神性疾病。问题的严重性在于,这样的年轻人到处都是,“他们生存压力大,情绪焦虑,相当多的人时时面露疲态,郁闷成疾。可以说,为了出人头地,他们没有了性的快乐。”

关于婚内无性,研究者们开列出以下原因:一、性知识的缺乏和性技巧的单一,比如不恰当的时间,或不恰当的地点,或单调的姿势,乏味的氛围;二、环境的恶化与污染、食物质量的下降,引起人体激素分泌失调,进而导致性冲动减弱;三、人的本性就是“喜新厌旧”,有些人以为无性婚姻是再正常不过了。

那究竟“性”在婚姻中起到了什么样的作用呢?近代性学研究发现:性爱是巨大的镇静剂。做爱时,人体可释放一种叫内啡呔的物质,它是一种天然的镇静、镇痛剂,能给整个神经系统创造一种轻松、无虑的内环境,从而提高免疫系统功能,使抗病能力得到提高。这说明了一个问题:如果婚姻无性,起码对健康来说是一种缺失。

射精疼痛,系指在射精时发生的阴茎、尿道、会阴或下腹的阵发性疼痛。射精是性生活中男方的高潮阶段,其过程是由副性器官、会阴部肌群与阴茎体一起有节律地收缩而协同完成的。正常情况下,射精的动作伴有愉快的感觉,并不会发生疼痛。

性医学研究表明,射精疼痛多为生殖器官的器质性病变所致。主要有以下几个方面:

尿路及性器官感染男性下尿路感杂是导致射精疼痛的最常见原因,包括尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等。这些感染可引起局部组织充血肿胀,痛阈降低。射精时的一系列节律性收缩对炎症病灶是一种机械性刺激,常伴随射精动作出现剧烈疼痛。另外,精囊炎和附睾炎也会造成射精疼痛,这是由于除了它们本身病变引起的疼痛外,加之分泌液和精子排入输精管,越发会使疼痛加剧所致。有的患者会发生疼痛性遗精。

恶性肿瘤男性泌尿生殖器官的恶性肿瘤多会引起射精疼痛。如睾丸、附睾发生肿瘤时,性活动产生的压力以及睾丸的转动、抬高均可引起疼痛,不过其疼痛性质较为缓和,多呈隐痛或酸痛。前列腺、精囊、输精管等处发生肿瘤的机会虽然不多,但病变的进展过程多为隐匿性,此类疼痛应是引起重视的报警信号。

尿路结石男性尿路结石是常见的疾病,下尿路的膀胱结石以及输尿管结石均可导致射精疼痛。这是因为结石是一种硬性异物,射精时局部软组织的收缩、蠕动,挤压结石而产生疼痛。严重的尿路结石可继发感染,使疼痛更加重。

此外,男性的泌尿生殖系结核、尿道息肉、阴茎硬结症等疾患亦会造成射精疼痛;性交时动作过于猛烈、性生活过频而使性腺过度工作,也会引起疼痛。

性医学专家认为,若平素性生活正常,突然出现射精疼痛,则可能是罹患上述疾病的信号,要及早到医院去诊治;在患病期间,原则上对性生活应持克制态度,以减少对局部病变组织的刺激;对于病因明确的射精疼痛,应妥善治疗原发病。

民间有句俗语叫做:“做梦娶媳妇,尽想好事。”这种梦就是性梦。所谓性梦,就是指在睡梦中所做的一切有关性的梦,可以在梦中与异性发生性行为,绝大多数可达到性高潮。国外的一些资料报道,性梦发生率男多子女,男性多发生在青春期,女性多发生在青春后期。据国外凋查,近100%的男性和75%的女性在45岁以前做过性梦。国外有位心理学家弗洛伊德认为,梦的功能是保护睡眠,当人们睡着时,自我警惕放松了,被压抑的愿望(经常是性的)威胁着要冲进意识,来打断睡眠,这些愿望被允许以梦这样的伪装形式来得到部分表达,这种将无意识的愿望转变成梦的想象过程被称为梦的工作。性梦多见于未婚男女,尤其在求爱期间出现的次数最为频繁,婚后这种现象大为减少,甚至消失。如果一个人不结婚,那么,这种性梦也许会一直伴随着她(他)。男性的性梦常有射精。一般而言,梦越逼真生动,肉体快感越大,醒后越感到轻松。有时,在性梦中没有射精,等到醒后才射精。有时是在半醒状态下抑制了射精。有的单纯是性梦,而没有梦遗,醒后余兴未尽,希望再度入梦。性梦中的性对象多为不认识或仅仅见过面的女性,很少梦见他所爱的人,越是想与自己所喜欢的。

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