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2018-02-22 21:55:10  开心五月wwwpp  字号:T|T

一提到增强性功能,男性往往想到药物或食补。其实,有些日常生活方式是增强性功能最方便和有效的办法。比如,淋浴时用莲蓬头冲洗、按摩阴茎和睾丸,就是一项重要的措施。

由于男性生殖系统较女性而言相对集中,所以这种局部冲洗的方法可以起到刺激阴茎、促进排精,恢复睾丸“能量”的作用。用莲蓬头冲洗时,角度可以根据自己的需要而改变,最好从下往上,水的强度不宜太大,这样才能给阴茎柔和、舒缓的刺激。冲洗时,先将温水淋至阴茎根部周围,这样有利于减轻睾丸和阴茎的疲劳感。温水刺激可以加快血液循环,对局部穴位产生集中加热的刺激效果。淋浴时,水压最好强一些。此外,腹股沟也是重要的刺激部位,它是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”,淋浴时适当地用温水刺激它,这对改善血液循环很重要。

但冲洗时一定要注意水温。由于睾丸怕高温,所以水温最好不要超过36摄氏度。有些人想要用这种方法减少疲劳,也可以把水温调到40摄氏度左右,但冲洗时间不要太久,同时不能对准睾丸。一般3—5分钟即可。

如果能在冲洗时加以按摩,效果则会更好。这种按摩主要集中在大腿内侧、下腹部和阴茎本身。因为这些部位有很多重要穴位,通过按摩可以增强阴茎神经和血管的活性。

用淋浴进行性按摩的方法,最好在性生活之前使用。因为一系列的“小灶”开下来,不但能提高性欲,还会使前列腺充血。如果稍事休息后开始性生活,这种充血可以在性爱中排解掉。如果性生活之后再“开小灶”,舒缓是做到了,但前列腺的“兴奋期”无处排解,长期下去,有可能会导致前列腺炎。

满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“疲劳就是肾虚”、“肾虚就要补肾”,使得不少疲于生计的中年人总觉得自己虚。为了获得点心理安慰,不少人去买补肾的药来吃。那么,到了中年就一定得补肾吗?专家表示,本来不需要补肾的人吃了补肾药,不但营养物质不能被补上,还给脏器平添了排毒的负担。

误区1:

不分阴阳乱吃补药

中医的肾概念主要是从功能的角度来说的,涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、内分泌、唿吸、骨骼等组织器官的一些生理功能。而中医的肾从西医的角度来看是难以理解的,西医的肾概念只是从解剖学角度出发的肾。

不分“阴虚”还是“阳虚”盲目补肾的做法是错误的。肾虚分肾阴虚(怕冷)、肾阳虚(口干咽干易上火)、肾气虚(精力不够,夜尿多)、肾精不足(易脱发且弱精)、阴阳两虚(又怕冷又怕热)五型。

中医历来强调人体的阴阳平衡,如果“阴虚”而“补阳”或“阳虚”而“补阴”,都会破坏人体平衡,加重病情。比如肾阴虚的人吃了金匮肾气丸就不对了,因为这个药是补阳的,适合肾阳虚的人。因此,以中药“补肾”时,一定要先辨证。

误区2:

乱吃六味地黄丸

刘先生性功能不太好,他听朋友介绍说吃了六味地黄丸效果挺好,于是也照方抓药,结果吃了之后病情越来越重。为什么会出现这种情况呢?因为给他推荐药的那个人是阴虚证,而他是一个阳虚证,虽然性功能不好的症状相同,但病机不一样,同时还有平时脾胃就不太好,比较怕冷。所以吃了滋阴的六味地黄丸以后大便更加不好,就是典型的把药吃错了。

专家表示,并不是每个人都适合吃这个药。但肾阴虚的人服用六味地黄丸可能效果会比较好。舌质红、少苔或无苔、脉细数的人可能是肾阴虚,这里一定要注意,舌苔白厚的人说明体内可能有痰湿,要先清掉痰湿后再辩证看看是否能用六味地黄丸。

建议,如果你实在搞不懂,最好还是到正规医院找个中医师,请他把脉,看看是否适合服用六味地黄丸。

误区3:

“补肾”就是壮阳

中年男人都误认为补肾药是“壮阳药”,以为一吃就灵。“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果。肾虚会表现出与肾相关的机能减煺。比如脑子反应慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸软等。这些也都是中年人常见的情况,但并不能一概而论,凡出现上述症状就肯定是肾虚所致。

于是,很多中年人找到医生求助性功能低下如何解决,并强烈暗示要求补肾,问及是否要吃海马、虎鞭、鹿鞭、淫羊藿等壮阳药。其实,再仔细探讨他们的病情,大多是心理压力大、劳累过度等造成的。因此,遇到这样的求助者,负责的医生是不会乱给他开补肾药的。

据《健康生活报》报道,“操作焦虑”是指夫妻在性生活时存在某些心理障碍而产生焦躁、忧虑、紧张情绪。长期这样,影响性能力的发挥。引起“操作焦虑”,最常见的原因有以下几种:

担心性能力不如他人:

性生活具有很强的隐私性,缺乏可比性。而某些人常常对自己的性能力产生强烈的疑惑和担心,尤其是在自己的性生活发生了一些变化或遇到一些小的挫折之后。

担心阳痿或性欲淡漠:

性欲、两性生殖器的性反应受精神心理因素的影响较大,如有焦虑、紧张忧愁以及疲劳等不良情绪,性欲及性反应必然表现不佳。例如婚前“偷尝禁果”,心理紧张不安、行事仓促,多次经历后必定导致男女双方出现一定的心理障碍甚至诱发功能性阳痿或性冷淡。

担心早泄性:

功能正常的男性,其射精出现的快慢也不是一成不变的。如新婚期,或小别重逢或性交动作过于激烈,射精往往较快,甚至早泄,倘若因此而产生紧张焦虑情绪,就可能造成早泄持久存在。

担心对方不满意:

有些夫妻平时缺乏性体会的交流,性生活时常担心对方不满。例如女方偶尔表露过不满情绪,便会使男方在性生活前后提心吊胆,忐忑不安,从而影响性功能的正常发挥。

担心年龄:

许多男女一过四五十岁,就担心自己的性能力不好。其实,随着年龄增长,性能力确实会有所衰退,但这种生理性的衰退是很缓慢的。一个心理健康的男子,60岁以后性功能还可以保持良好状态的占70%左右。

人体男女形态分化是生物进化到高级阶段的产物,男女在外形、解剖、功能等生理方面的差异,自古以来为人们所注意,即所谓 " 男女有别 " 之论。一般看来,男子较女子身高肩宽、力壮气足、肌肉结实,因此,不少人认为,男性比女性剽悍、健壮。但随着医学的不断发展,越来越多的资料表明,男性不但不比女性健壮,而且患病的机会多于女性,寿命普遍短于女性。这就决定了男性养生不仅有其必要性,更有现实性。

从生理角度来看,男性从生命的开始就比女性面临更多的磨难。男性受精卵没有女性受精卵易于成活。由于遗传的因素,男性胎儿存在于子宫中时,要经过比女性胎儿更为复杂的转化过程,所以,男性胎儿的自然流产率高于女性胎儿。在出生后第一个月中,男婴的死亡率比女婴高 30 %,且男婴残疾、畸型率也比女婴多 33 %。由此可见,男性的先天条件并不比女性优越,男性的素质并不是天生强健的。

男性的耐受力和抗病力也比女性差。男性不及女性耐寒、耐饥、耐疲劳、耐受精神压力。男人在工作中遇到阻力时,往往心跳加快,血压升高,肾上腺分泌增加,而女性却少有这类反应,因而男性的心血管疾病的发病率高于女性,女性有双重的免疫基因,有双倍于男性的免疫物质,因而许多疾病女性少发,而男性多发,且病死率也高。有人作过统计,大约有 30 多种疾病,诸如心脏病、糖尿病、血友病、胃溃疡、色盲、秃顶、疖疮等,都是男性多发。

许多人以为女子情绪善变,精神脆弱。其实,男人没有女人情绪稳定,男性对精神压力的耐受力远远低于女性。有资料表明,男性癔病患者多于女性,自杀者男性多于女性,癫痫患者的男女之比为 8 : 1 。许多国家精神病院的男病人比女病人多得多。口吃的男女之比为 5 : 1 。第二次世界大战中,因为被围和轰炸而患精神病的男人几乎比女人多百分之七十。

从长寿角度来看,也为男子敲响了警钟 -- 男性短寿。据前苏联医学界统计,苏联新生儿男女比例基本协调,但到老年时,男女比例则为 50 : 100 ,男性的平均寿命远不如女性长。在我国,男子的平均寿命也比女性短 5 岁。

随着医学科学的不断发展,人们对男性科学的认识不断深化。男性较女性强健的观念已经开始动摇,男性保健问题愈来愈引起人们的广泛关注。探求男性养生之道,已经成为许多男子尤其是老年男性的热门话题。倘若我们稍加回顾一下历史的话,这就不难看出:早在两千多年前的《黄帝内经》中,我们的先人就把男性保健问题放在高于女性保健的突出位置上。且不说论述男子的各种养生方法,仅《内经》一书记载的男性病症就有 20 多种,计有精少、遗精、早泄、阳痿、阳强、梦交、性厌恶、缩阳、不射精、房事茎痛、睾丸肿痛、不育、淋证、癃闭、下疳、疝气、绣球风、白淫、更年期综合征、房劳等。而记载的女性病症仅仅只有石瘕等四五种。显然,《内经》时代尤为重视男性保健。

令人遗憾的是,直到 2000 年后的今天,还有不少男性以 " 健壮的男子汉 " 自居,以父母给其一个先天较女性为优的身体条件而盲目乐观,因而不珍惜保养自己的身体。更令人担忧的是,不少非健康男性拖着病态的身子,却昧然不觉,我行我素,依然酗酒、嗜烟、暴饮暴食、通宵玩牌,自残其身, " 以妄为常 " 。一些男子对其自身很不了解,男性科学知识及养生之道知之甚少,以致患病失治,丧失生育能力者有之,不知不觉地给妻子带来疾病者有之,明明自己不育,却责怪妻子不孕者有之,如此等等。可见,不论医者,或是一般男性,均应懂点男性养生保健知识,这不仅有益于自己,也有益于家庭和社会。

男性更年期是由中年向老年过渡的生理转折期间出现生殖生理的植物神经系统功能紊乱为主的症候群。更年期年龄为45~59岁,60岁以上的为老年期,90 岁以上为长寿期。在男性45岁以后会出现性腺功能由盛而衰的转变过程,表现出情绪、心理、志趣、精力、食欲和性欲等多方面的变化,在其他脏器衰老之前,睾丸重量和体积的减少,雄激素活性的降低,下丘脑、垂体、肾 上腺和性腺功能 的低下等与睾丸的衰老有关。更年期临床症状常有: (1)精神神经症状 神经过敏、急躁、爱发脾气、倦怠,常有压抑感 ,记忆力、思考力和集中力减退,睡眠减少、失眠、兴趣减少,常有麻木、刺痛感,常有不安或恐怖感,常有孤独感、缺乏自信心、易纠缠琐事、眩晕、耳鸣、眼花、感觉迟钝。 (2)植物神经症状 烦热不安,头晕胸闷,心悸气短,头痛,眼前有黑点,也有人觉得四肢发凉。 (3)性功能减退 常见的有性欲淡漠或消失,阳痿,其机理由脑内多巴胺和5-羟色胺水平降低,即中枢神经系统介质传递能力的改变,多为机体生理方面的原因,更年期的男子性功能衰减就是向老年过渡和随后各器官衰退的征象。 (4)消化系统症状 口干、善饥或食欲不振、腹泻或便秘等。 (5)泌尿系统症状 尿频、夜尿次数增多、尿后滴沥。 (6)新陈代谢性症状 脂肪代谢紊乱,体内脂肪堆积,血中胆固醇增高可使血管发生粥样硬化;水钠代谢紊乱可致水及钠潴留而引起浮肿;骨质吸收加速,活动量减少,造成骨质疏松,表现腰酸软及隐痛,腰骶、胸背及足跟疼痛、四肢无力等。 (7)皮肤改变 皮肤营养障碍,易发生各种皮肤病如皮肤瘙痒症、神经性皮炎、更年期皮炎、阴囊湿疹、阴冷。1.自我心理调节 遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。 2.积极参加体育锻炼 持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。 3.避免不良生活习惯 避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。 4.排除疾病 必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。 5.家庭关心 家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。 6.积极治疗 对情志不畅、郁闷不舒的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成药如柴胡疏肝丸等。对于较顽固的性能力减退者,可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍,必要时可找心理医生帮助。

对于现在的两性世界来说,已经是走向国际化的了,很多情况下已经不在事男性做主动的那一方了,很多女性也都充当了主动的角色,但是她们跟男性比起来还是比较委婉,很多女性会用眼神、动作、间接的言语去年是男性,然男士自己来发掘。怎样看出老婆给你的性暗示?

前戏:老婆给你的性暗示你知道吗

女人是绝对不能冷落的动物。好多男人在恋爱或者在外面混的时候喜欢往“歪处”想,可在太太面前好像就麻木了,忘记了女性若得不到男人足量足质的爱与性,是会用各式各样的方式与男人“斗争”的。单单就性事则可看出你是否把你的女人放在心上。比如:男人喝完酒,微醉回家,他看见老婆贴张纸条在冰箱上,“豆腐在冰箱,汤在锅里,我在床上……”那男人没领会“我在床上”的深刻含义,结果在下面续写一句“我在外面吃过了”就潦草地睡觉去,根本不知道妻子怎样由热气腾腾转为怒气冲冲……

男人要知心,其实还包括知“情”和她的“性”号。在这里,男人要谨记两点:国产女人不一定是要玉体横陈、双唇微张才说明有性需求;其次,有性需求,也不是非要你大兴土木、宽衣解带做“整套”的爱,有时她只需要一个让她喘不过气来的拥抱,或者一次和衣而卧的聊天。

国产女性喜欢含蓄,甚至有时过分压抑,不敢表达自己的心声,特别是“性”声,结果,就把它扭曲变相成无明火、唠叨等负面情绪或状态,男人本身就粗心,往往不会去领会这些特别的不可爱的“性”号,结果更加深彼此感情的裂痕,影响婚姻的品质。所以,你想不冷落太太的心,免得她多心、疑心,平常你就得多用心,甚至多往“歪”处去想想,说不定老问题就迎刃而解,新问题也化险为夷。

现在很多妻子经常抱怨老公给不了性高潮,而这也是一直困扰男性朋友的问题,大家也知道一般男性性欲上升很快,而一旦射精后基本上就倒头就睡了,而女性性高潮本来就比男性晚一些,如此时间久了以后,大部分的女性成为了深宫怨妇。那么,如何提高性功能的时间呢?下面由专家为大家详细讲述下。

如何提高性功能的时间

以下专家给大家交流一些提高性功能的时间的技巧,希望对您有所帮助。

首先,不能把两性生活当成任务一般对待,性也是需要交流的。相信你在日常生活中对你的老婆的生理都有所了解,而让她产生性兴奋的最基本的就是触摸,包括皮肤,包括接吻,主要还是敏感地带,而且一定要延长它的时间,这样才能更快的让老婆产生性奋感。

当这些性前戏,老婆逐步进入性兴奋状态时,男性要对自己有所收敛,在房事当中尽量避免强烈的灯光,压底自己视觉的强度,这样兴奋性就会稍微的延迟,再和妻子配合的情况下,做一个性交的延迟,这样性交时间就比较长了。你的太太也有过性兴奋的状态吧,你当时也应该有所感受,当你的老婆进入性兴奋状态时,那就可以让你任意妄为了。

但要是出现提早射精的情况,这个是可以自己控制的。例如减慢性爱速度、改变体位等等,主要就是把自己的兴奋降低。

虽说性前戏可以很好的提高性功能的时间,但作为男人锻炼是不可忽视的,男性朋友一定要坚持每天锻炼身体,只有身体好了那才是真正的本钱,而且对性生活的延长时间与质量都是很有好处的。祝你生活性福安康。

我们生活在两性里,经常会提到在性爱中要进行有效的性前戏,这对性爱非常的重要,但是性前戏也要讲究一个方式方法,不能想起什么就是什么,不然不但不能带、带一个好的效果,还会存在一定的危险。前戏就是性爱的前奏。正确的前戏不但可以充分点燃双方的欲望,还能激发性高潮,达到事半功倍的作用。但许多我们平时习以为常的习惯对性爱有害,甚至是危险的。某些性前戏存在一定的危险,那么是什么样的性前戏存在危险呢?前戏就是性爱的前奏。正确的前戏不但可以充分点燃双方的欲望,还能激发性高潮,达到事半功倍的作用。但许多我们平时习以为常的习惯对性爱有害,甚至是危险的。

下面,就让我们从严重程度上,将一些危险行为分级。

五星级:

喝酒助性、洗热水澡。许多人喜欢在激情前喝上几杯,觉得这样“斗志更高”。但小酒怡情,大酒败性。酒后虽然能情绪激动、兴致勃勃地准备开场,但身体却很容易罢工,最后苦心“经营”的前奏反而会以蒙头大睡或草草了事收场。有些人习惯将洗热水澡作为性爱前的放松,尤其是两个人一起冲洗,可以营造很好的前奏氛围。但洗热水澡最好不要超过5分钟,因为热浴会消耗大量体力,结果真正上场时就容易迅速“收兵”。

四星级:

吃大餐。在擂鼓开战前先来一顿浪漫的烛光晚餐,似乎烘托了气氛又储备了充足的战斗力。但这种自以为是的行为有时会打乱整盘浪漫计划。饱餐后,人们大多会觉得脑袋昏昏沉沉的,还有不少人会产生睡意。这是因为餐后胃肠道在和你的大脑及“战斗器官”争夺血液,所以这时性趣难免会打折扣。

三星级:

极度的情绪变化,如大喜大悲。都说夫妻没有隔夜仇,争吵后通过性爱这种心理和生理的双重交流,可以消除矛盾。但中医认为,极度情绪变化时,体内气血运行处于逆乱和淤滞状态,因此不宜同房。如果这时双方或一方带有情绪勉强性爱,很容易产生逆反和厌恶情绪,给以后的夫妻生活埋下隐患。

二星级:

高体力劳动或游玩。“蜜月”对一些人来说是一种折磨。办完喜宴还没有休息,立刻就开始游山玩水,此时身体很容易处于疲劳状态,如果勉强上阵,即便进入了性爱正曲,也会因为性唤起受限而到不了高潮。同时,如果白天工作强度大,或干了重体力活,晚上也别逞能。

一星级:

大家平时还是多看看关于性前戏的一些技巧吧,掌握的多些也没有坏处,出现危险就是无法弥补的损失。看情色电影或书籍。情色并不适合每一个人。一方面,过多的刺激会导致“性疲劳”,现实中反而没有兴趣;另一方面,由于情色电影所传达的夸张信息,看多了会让人产生不正确的期待,使性爱不完美。

性爱技巧:专家告诉你两极性爱可让性生活更完美

核心提示:性不是按逻辑发展的,所以要时时注意它的变化;性更不是永恒的,所以我们只能不断地追求、更新。面对人们一成不变的性生活,性爱可以让性生活更完美必须满足八个要素,让我们一起看下这些要素包括了什么。

一、如果他突然迅速地使你变得很兴奋?或许你需要给他他放松一下。让他安静地平躺,同时给他,和亲吻大约30分钟。他不一定会回报。如果男人不喜欢这种尝试,他通常是那种匆匆忙忙性的人,不会有令人满足的性生活。幸运的是这种尝试会使这个家伙改变,一直持续到他已过盛年。

二、为了建立性生活中信任的感觉,你可以裸体,让你的性伴侣头靠在你的大腿上,温柔到用你的双臂环抱着他。彼此感觉着对方的温暖,呼吸和心跳。然后变换彼此的位置,重复着上面的动作。

三、.如果有条件,两人的口交可以在楼梯上进行,男伴坐在女方两个大腿中间的下一层楼梯上,这不但使男方颈和头更好地活动,也会使女方有更好的视野和更方便从性伙伴的性器官上得到的口唇刺激。

四、嘴唇是非常敏感的;实际上只有阴蒂比嘴唇有更多的神经和更高的敏感度,可根据以下亲吻的技巧,来改变你的表演。1),就象你去捕获正从勺子里掉下的布丁一样。2),就象上嘴唇下面的隆起。3),刺激下面的唾液腺,可是对方产生香甜的唾液。

五、每个人都知道阴蒂,但你也许并不知道子宫颈同样是一个令人快乐中心,子宫颈有着丰富的高度敏感的神经末梢。根据一个女性研究组织发现,106个健康有知识的妇女中,只有一半人知道用阴茎的尖端重复地摩擦子宫颈会导致性高潮。可能有更多的妇女从来没有通过这种方式达到性高潮。平躺并试图把双腿尽量抬起,这样可以缩短阴道的导管,使阴茎更容易接触到子宫颈。

六、去尽情地享受最热切的,最具有满足感的性爱,全情投入到性爱带给你的快乐中。根据最近的一个调查,那些享受过最高程度性满足和性高潮持续时间最长的女人,在性交过程最不容易分散注意力。

七、根据对115个在23-45岁的妇女的研究发现,在你经期后的第五天,你的性高潮出现的频率比这个月的任何时间都更高和更令人愉快。与此相符的是她们每个月这个时间都能体会最佳的性高潮。

性爱技巧:完美的性爱讲究于控制

许多性爱理论都认为,女性的性觉醒要靠男性唤醒。即两性性欲的唤起、性行为等方面有着一定的差异。因为男性性欲不受激素影响,而且很易被视觉唤起。在性行为方面男性性行为是一种进取的、冲动的自主行为。而女性的性行为则不可

性爱技巧:急促的呼吸

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