超胖做爱小说
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2018-02-22 22:03:17  超胖做爱小说  字号:T|T

慢性疲劳包括肌肉过度疲劳、用脑过度疲劳及忧郁、不安、紧张等导致的心因性疲劳可干扰性欲的唤起以致发生勃起功能障碍,即人们所说的阳痿。房事的失败,反过来又会加重心理上的强烈不安和焦虑,如不及时纠正,将使阳痿愈来愈重。现代医学研究表明,疲劳加重阳痿主要是因为疲劳时体内会产生大量的“过氧化脂质”。这种物质可直接引起生物膜损伤,久之,对生殖系统可造成不可逆转的病理损伤,故慢性疲劳导致阳痿最早是心因性的,但随着疲劳程度的不断积累,可逐渐发展为器质性甚至成为永久性。因此,必须科学地安排工作和用脑时间,既要有足量的消极休息如睡眠与静坐等,又要有多样化的积极休息,如体操、跑步、跳舞、唱歌等,并要注意在疲劳时应暂停性生活。一旦出现阳痿也不必勉为其难,应泰然处之,以免形成不良的记忆,造成恶性循环。一些读者来信咨询,是否还能介绍一些有益于性能力且操作简单的穴位。笔者在此向大家推荐以下穴位,有兴趣的朋友可以在家试试,或与家人分享。关元穴:关元穴位于肚脐眼正中直下5厘米处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉, 是与生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴,或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部,刺激任脉上的其他穴位。三阴交穴:是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经,位于小腿内侧、脚内踝处可触及一骨突起,在这个突起下缘起,往上约6厘米处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、睾丸缩腹等。因此,经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。涌泉穴:涌泉穴位于足掌心,属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚,以及用手指按压该穴,有助于改善性功能。(王珏)

一个忙碌的白领24小时通常是这样度过的:8―10个小时坐在电脑前,2个小时坐在沙发上看电视,3个小时坐在各种交际场合觥筹交错……一天下来,大部分的时间都在坐着。对此,北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超认为,久坐不动会影响男性性功能。即便坐着,座位的温度、软硬等,也是有讲究的。

冷热要适中。前列腺对温度十分敏感,寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛,诱发前列腺炎。另一方面,睾丸怕热,当温度高于35摄氏度时,会降低精子质量,进而影响人的生殖功能。因此,男性冬天在户外散步、锻炼时,最好随身带一块坐垫,不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外,桑拿房、淋浴室这种热地方,男性也最好少去。

软硬要适度。太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度,时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血,进而导致前列腺炎。因此,常骑自行车的男性要调整好车座的高度,并用坐垫降低车座的硬度,以避免前列腺受压。

太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去,这也加大了挤压力度;而且阴囊被包围受压,不能正常调节温度,以致睾丸的温度上升,生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话,最好铺上一块稍硬的坐垫。

此外,张志超还强调,无论如何,久坐都不好。因此,像出租车司机、办公室一族的男士,最好每隔40分钟就起来活动8―10分钟。尤其是出租车司机,不仅坐的时间长,座椅温度也被发动机烘得很高,一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。因此,司机师傅们可以考虑每拉几个客人,就停下车来,呼吸一下新鲜空气,活动一下关节。

补充纤维素:这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧,它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓着。

1。学习、改变:学习健康知识,改变健康观念;从关注疾病到关注健康。学会做健康自查和定期检查,从经验养生向科学养生转变。建立正确的健康观念:健康是责任(家庭、社会、父母、子女)、健康是态度(积极、预防、行动)、健康是观念(药物伤身、远离抗生素、自己是最好的医生)

2。补充纤维素:这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧,它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓着。

3。补充叶酸:怀孕、生育,都会让女性营养缺乏,叶酸是B群维生素中的一员,为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一,可以缓解营养缺乏症。

4。驾驶时戴上安全防护设施:工作中的角色越来越重要,但一定要记住开车和坐车时都要系安全带,开车时不要使用手机,这些可以使你远离事故,保障青春。

5。补钙:专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期或40岁后:则加至1500毫克。补充的钙最佳是活性钙,而不是碳酸钙,葡萄糖酸钙,这二种钙人体吸收率低还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积,形成结石。

6。每天吃早餐:它能有效地促进新陈代谢,保持血管和免疫系统年轻,它最好包括谷类食物、水果、奶制品。

7。建设优质性生活:性是一流的年龄缩减剂,它能舒缓压力,放松心情。别再把工作当作一切,一年中你获得的性高潮越多,你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次/年将会使你的真正年龄年轻1.6岁。

8。养只狗:陪它散步狗的主人血压低,胆固醇也低,心理状态好,总能保持更长的青春。但要注意应保持宠物清洁,不要带入卧室,在换毛季节应勤于梳理。

9。每晚按时睡觉:最好的睡眠是每天都有规律地睡7~8个小时。女性晚间最佳就寝(睡眠)时间为22:30。

10。饮食多样化:每天4份水果,5份蔬菜,1份荤菜,每星期吃两次鱼。做

冬季是最好的抗衰老老季节,所有25岁的妹妹们请开始你们的初体验,而45岁的姐姐们也坚持永不衰老的“三级跳”。25岁时的抗衰老老和45岁的抗衰老老自然有所不同,今年冬天我们各自行动!

25岁:不想成为“垃圾箱”

很多人的衰老记忆是从工作开始的,大约23岁左右,开始时你不会觉得那是衰老迹象,是很多年以后才突然醒悟,却已为时已晚。告诉你种种隐性的衰老信号,请及时接收它们。

1、越来越难以保湿和锁水。

2、痘痘发作时间变长,痘印消退起来变慢。

3、熬一夜,脸要粗糙、暗黄上好几天,睡饱觉也没改变。

4、说不出什么不好,但皮肤就是感觉“缺口气”。

有以上或类似于以上情况的同学们,就需要注意了,实际上皮肤自身的代谢能力开始减慢,造成种种毒素堆积,而正常的养分无法得到充分地吸收,这就是衰老的初期表征。

45岁:恨死的“地心引力”

而45岁时,你早就习惯了眼角纹在不断变长,也许已经开始对于衰老麻木。千万不要!皱纹不可能没有,但是以下几种衰老迹象,你却一定要大喊STOP!

1、越来越难以保湿和锁水。

2、肌肤变薄,同时变得脆弱。

3、不是深深的大皱纹,而是密集的小细纹。

4、逐步开始的松弛,双下巴、法令纹、眼角的变化。

岁月永远都不可抵挡,但有些却可以改变,我们做我们能做的,不放弃任何一片“阵营”,比如以上几种情况。谁说能让40岁的皮肤看起来像20岁,那最多也是修辞手法。让抗衰老的梦想切合实际,这样你比较容易不失望,同时踏实做好每一天的护理。

性活动过程中所洋溢着的爱慕、深情、依恋、温柔、分享,也能产生十分美好的感觉,然而不当的方式或行为而导致出现这样那样的问题,你遇到过吗?这些出自医学、社会学和行为科学的各行专家的建议,相信会对你在性生活中遇到的问题提供有益的帮助。

1、痉挛及疼痛

最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛,也就是俗称的“抽筋”。发生的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。身体缺水、疲劳甚至房间的温度过高均可能成为诱发因素。可自己或由伴侣帮助按摩易出现问题的部位,促进局部血液循环,松驰肌肉。

2、对性生活过敏

纽约大学医学院妇产科教授戴伯温纳博士通过对多例性生活过每作出诊断后指出:过敏的发生多数是由于对双乳胶(制造安全套的基本原材料)和对其他避孕用具和药物不适应,女性常会感到阴道刺痛、烧灼。所以过敏并不是真的对性行为本身过敏。一旦有过敏反应,可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体、霜剂之类,然后洗个温水浴。外阴部可冷敷以减轻肿胀。必要时可以服用一些属于非处方药类的抗组胺药物。如果感到气短、心慌、关节疼痛、肿胀、或是身上任何部位出现红疹、荨麻疹时,必须立即看医生。

3、避孕具的滑落

几乎所有的已婚者都经历过安全套破裂或阴道隔膜滑落的意外。发生这样的事完全不必紧张,正确的做法是:72小时内口服两次事后避孕药;假如安全套脱落在阴道内,只需轻轻捏住其根部拽出即可,而不要灌洗阴道,那样反而会把精子推向深处。

4、颈部头疼痛

29岁的西瑞在一个夏夜的性生活过程中,头部一直顶在床头,由于身体部位不适,使颈部肌肉僵硬或是牵拉疼痛,发生这样的扭伤,即刚感到颈部不适时应马上局部冷敷(冰袋最好),以减轻疼痛和水肿;用一条毛巾扭成一股围在脖子周围,并将两端系紧(以不影响呼吸为限),来支撑头部减轻肌肉的负担。服用一些非处方药物类的抗炎症药。

 许多人以为,房事对男性来说是件消耗体力、精力的活动,如果男子在房事过程中或射精后大汗淋漓是虚弱的表现。其实,这是一种误解。

大汗现象,除见于极度激越型的人外,一般可有两种解释:

一、体质问题

如体弱带病,营养不良,稍事动作,即便不是性交也大汗淋漓。这种现象充分反映了其神经功能失调,无力支撑生理状态的平衡与协调。

二、心理问题

常见于激动、紧张、恐惧、担心的情况下。特别值得提出的是,那些有着性功能障碍的人,如阳痿、早泄者,每当做爱时都有抑制不住的焦虑情绪,担心阴茎不能勃起,或惟恐提早射精。由于精神过度紧张,性兴奋不能集中于局部,而向全身扩散,则必然导致出汗。就像有些临场考试或劳动、工作、实验中屡试不成功的人,急得汗流浃背,他们绝对不是身衰体弱,纯粹是心理紧张、应激的结果。

人们在讨论性生活时,大多是有关性反应周期的问题。根据反应性行为的类型和个体的差异来划分人的性行为类型:如黏着型和激越型,有高潮型或无高潮型。

有些人只要一进入性交状态就是兴奋和高潮前的平台状态,这种人的性享乐是在整个性交过程中取得;而另一些人在性交过程中没什么太大的快感,直到高潮时才有兴奋和欣快的感受。黏着型的人射精慢,性交时间长,而激越型则相反。

科学家把性生活中的生物学反应与人的神经类型联系起来。

兴奋型的人在性生活中多激越;抑制型的人则多黏着。又根据人的植物神经功能反应情况来决定在性生活中的各种生理反应强度。按性反应的生理规律,性交时必然会产生情绪亢奋现象,如心跳加快、呼吸急促、肌肉挛缩、皮肤潮红、血压升高等,汗腺系统也同样有反应。不过这种亢奋现象的强弱是受上述神经类型和植物神经功能情况来决定的。

因此,反应的强弱不能仅以身体的虚实来解释。一个身体很棒的小伙子,由于他是激越型的,植物神经功能反应灵活敏感,以致可能在整个性活动中都出汗。但黏着型的人就很少出汗或仅微微出汗。

在不育门诊工作中,当医生询问到病人的同房频率时,不少人说他们每月只在推算的排卵期有那么1—2次。这些人误认为同房次数越少,精子攒得越多,受孕的成功率也越高。还有的人怕同房多了伤了身子骨,伤了元气。过去的中医理论中特别强调惜精、寡欲,如叶天士云:“种子之法,男子必先养精……清心寡欲,安神惜精。静养日久,气足神定,依时而动,其一点先天之真精,生气勃然。”过去西方医学同样把精液看得很神秘,也提倡“一滴精,十滴血”等错误观点,可是现代医学的观点已大大进步,已推翻了这种拚命压抑性欲的错误观点。 大家已经知道,从精子生成到成熟总共需要90天左右,这包括精子从睾丸到附睾的整个演变历程。精子在睾丸内生成后进入附睾,差不多有一半会在到达附睾尾之前就老化、分解、被吸收。平时有70%的精子贮存在附睾内,有2%在输精管内,其余在输精管壶腹。精囊腺虽说不像过去人们所误解的那样为精子的贮存库,但在性静止期也会有少量精液把精子带进精囊腺。禁欲时间越久,贮存在体内的精子也就越多,虽然附睾微环境有利于精子的成熟和存活,但精子也不能无限期地存活下去,它们会不断衰老、丧失活力。随着排精次数的多寡,附睾内衰老精子的解体和新精子的成熟之间将形成一个动态平衡,维持一定的储备。长期中止性生活时,精子会首先失去受精能力,然后失去运动力,最后在输精管内解体,精液质量下降,也就是说衰老精子的比例增加。如两地分居的夫妇重逢后最初几次排出的精液中,老化精子必然较多。老化精子如果受精也会因染色体和遗传物质的含量改变,使胎儿的中枢神经细胞的分化受到影响,造成智力低下、畸形或导致流产。所以,从增加受孕机会看,禁欲太久不仅无利,而且还有可能影响后代的健康发育。 国外曾对射精频度与精液质量的关系作过详细的临床研究。志愿者每天手淫一次采集精液标本,共采集21天。试验前按一般常规在禁欲3—5日后采集精液标本,共3次,取其平均值作为自身对照。结果发现,在试验的最初4天内,精子密度、精液量及精子总数逐步减少到对照值的70%,60%及50%。但当睾丸外精子储备排空后,则各项指标趋于稳定,并维持到第21天。看起来,这三项指标在试验第5-21天时相对稳定。但是,当禁欲时间少于12小时的情况下,精子密度和精液量减至对照值的一半,精子总数的下降更明显,只及对照值的28%。结果表明,禁欲24小时就能使精子储备迅速增加。所以作者认为对于生育力有问题的男子来说,有必要在估计的计划受孕日前禁欲3—5天,届时再采取隔日同房一次的办法,可能比每日一次更能增加女方受孕的机会。也有的外国专家针对精子活力差的情况提出,每日同房一次可能有助于提高精子活力。人们常常认为只在晚上才能进行性交,其实只要双方感到需要、喜欢、任何恰当时间都可以。谈恋爱时,双方随时可以表示性爱的,只要俩人情绪激动起来或者有机会。然而当他们结了婚,就开始步入了一种常规。在工作六天中大都因工作而分开,而照料孩子、接待亲友及诸多事情之后,每天下来,似乎只有等他们的卧室关上门后的七、八小时才是他们自己的,大多数夫妇可能是在他们一上床后就性交;也有些喜欢早上起床前性交。 其实这种观念似乎不应该固定。如果某天丈夫提早下班回家时,妻子正在洗澡。丈夫去吻她,把她抱回房间。在这种情况下往往会让夫妇产生一种冲动,或者丈夫的欲望突然起来,妻子毫无准备地被丈夫以快速、机械的方法性交。虽然妻子的性兴奋引起是较慢的,但在这种情况下丈夫还是应当为自己妻子的感受考虑一下,可以先 “前戏” 一段时间然后再进行性交。还有些夫妇穿着衣服就性交,而且不管在家里什么地方。也就是说,夫妇为了共同的生活和相互的爱,可以抛开一切陈规旧俗,来获得自己所需的享受。 然而性爱时间的选择确实是十分重要的,许多人把性交放在晚上——入睡之前,在工作日结束之前,假如男女双方在身体或精神上都不过分疲劳的话,入睡前做爱是比较合适的,因为性交引起的愉快不仅可以消除疲倦感,而且具有催眠作用。假如做爱双方都做到适度,他们就有足够的时间充分休息。 也可以在清晨的时间做爱,早上5点,体内肾上腺激素的浓度最高,从而能够保障理想的性功能,但它“消极”的一面是因为工作时间就要来临,而性交会使人感到一定程度的疲劳,因而容易影响工作。 相比之下,还是在晚上性交最好,因为这个时间对夫妻没有严格限制,性交后可以得到充分休息,可摆脱白天忙乱中的疾苦并获得生理和心理的满足。

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