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2018-02-22 22:05:57  文章床震  字号:T|T

避开运动减肥4大误区 饮食配运动正确减肥一般而言,蛋、奶、肉中的蛋白质在氨基酸组成上与人体的需求更为接近,而且容易消化,所以被称为优质蛋白。39食神建议大家在冬季也应该尝试一下凉拌菜式,当然,在烹调的过程中要注意油盐的使用量,以防摄入过多的油盐。比如,温暖的地中海国家的旅馆可能容易让游客患上军团病,游船上的游客可能会遇到痢疾和呕吐等病毒性疾病的麻烦。

如果时间过久,或者由于肥胖等原因胸部压迫过重,就有可能影响到周身气血的运行,出现心脏不适、呼吸困难等情况。所以,消化道癌症的高危人群应经常食用山楂,对于已经患有癌症的患者,若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用,这样既可助消化,又可起到辅助抗癌的作用。最近全国空气质量大跌,除了窗外灰蒙蒙一片之外,身体也开始出现一些反应。

灵芝茶 既补中益气,又增强筋骨,能保持青春,白嫩肌肤。”《滇南本草》记载,茄子能散血、消肿、宽肠。

据专家调查,美国18到59岁年龄段的女性中,大约有百分之30会长期性欲低下;40岁以下的成年女性中,有27%无法达到性高潮、13%-15%有性交疼痛。这种情况在全世界女性中都非常普遍,大部分人都把它归结为工作、孩子、家务方面的繁重负担。

美国《FITNESS》杂志近日指出,这与女性的5种日常生活习惯有关:

《过量锻炼》坚持体育锻炼不但有利于身体健康、预防疾病,还能提高性唤醒能力,增强性高潮快感。不过,过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭,无力进行性生活。当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15%时,控制性激情的雌激素会减少分泌,使女性很难提起“性趣”。所以,当你想通过体育锻炼提高性生活质量时,一定要控制好尺度。

《吸烟》烟草中的尼古丁会引起动脉收缩,减少流向阴道的血液流量。生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感,使性唤起和达到性高潮产生障碍。

《服用某些药物》抗过敏药物中抑制腺体分泌的成分会造成天然阴道润滑液减少,引起性交疼痛;高血压和抗抑郁药物使生殖器官周围的肌肉和组织过于放松,让女性难以达到性高潮。

《服用避孕药》口服避孕药是女性最常用的避孕方法之一,它效率高而且使用方便。但是,作为一种性激素类药物,它打破了人体正常激素平衡,影响了雄性和雌性激素的分泌,这会减少阴道润滑液分泌,使性交时由于干燥而产生不适或疼痛感。

《有洁癖》很多女性因为过分爱干净,喜欢在经期使用带香味的卫生巾,或用过量的阴道清洗剂清洁阴部,这会破坏阴道内自然的酸碱环境,造成阴部不适,增加受霉菌感染的可能性。这些症状会直接影响到性生活的质量。其实,阴道具有自我清洁的功能,用热水冲洗,就足够了。

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男性在性欲得不到纾解的时候,就会采用自慰的方式来释放。这是一种很正常的事情。但是,如果自慰方式不对会伤害阴茎,甚至会导致阴茎弯曲。

慢性阴茎弯曲在外观上无分明折断,大都是穷年累月所构成的小伤害,例如行房时,太甚剧烈、过度使力,即便没有就地折断,持久工夫下来,累积的小伤害也会使阴茎弯曲。

除了性行为的问题之外,自慰方法欠妥、常穿紧身牛仔裤形成阴茎遭到压榨也轻易有慢性阴茎弯曲的景遇发作。

阴茎弯曲患者春秋集中在 20——40岁,其次是50——60岁。在门诊中可发现,20——40岁的年青患者恰是性生涯较频频的阶段,还也较在意本人性器官的转变,因此积极求诊医治; 有些则是另一半要求前来看诊,甚至有些病患由于心思要素而不敢交女伴侣、娶亲。别的也有患者则是由于性行为太甚剧烈而招致急性阴茎折伤,送医急诊。 50——60岁的患者正值男性更年期,性功用逐步阑珊,假如此时兼并有阴茎弯曲,牵强性行为的话,轻易发作阴茎受伤或折断的景遇。阴茎弯曲严峻者,要反省是 否有派若尼氏症(peyronie.s disease)的能够。

形成后天阴茎弯曲最经常见的状况是性喜欢姿态欠妥、太剧烈、过度使力形成阴茎折断或严峻弯曲,尤其以女上男下的体位最经常见。

后天分阴茎弯曲又可分为急性阴茎弯曲、慢性阴茎弯曲。急性阴茎弯曲的发作凡间有一个明白的事情,例如骨折或是行房时男女体位姿态、使力纰谬、用力过猛形成阴茎严峻弯曲、折断。慢性阴茎弯曲患者凡间无法明白回想起是在什么样的状况下发作。

因而,男性尽量穿戴宽松的衣服,紧身牛仔裤不宜常穿,赐与下体适度的空间,并坚持其卫生,不要过度要强,充沛与你的另一半沟通,追求专业医师的协助,如许一来就能保住你的命脉。

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性生活是夫妻交流感情的一种。正确的合理的性生活不仅能给双方带来愉悦,对身心健康也是大有益处的。

一、出血和疼痛就是处女吗?

新婚初次性生活首先接触到的是“处女膜”问题。处女膜历来在社会和道德观念上扮演着比其他性器官更为重要的角色。这是因为它的完整性一直被认为是判定女子贞操的可靠指标,

甚至是惟一的指标。其实从医学实践来看,以是否出血和疼痛来判断是不是处女并不科学。因为并非每个处女在初次性交时都出血或疼痛,况且处女膜的特征因人而异,有薄、厚、松、紧、大、小之分,形状也各异,有的因剧烈运动、骑车、跌挫外伤、放月经栓、手淫等原因而破裂;有的是年龄较大处女膜已自行退缩;有的出生时就不很明显:有的处女膜伸展性很强,虽经多次性交仍保持完整。所以,若单纯凭借处女膜来断定妻子的贞洁,显然是极不公平的。

二、初次性交失败怎么办?

新婚之夜性交失败也是很常见的事。据分析,初次性交失败的原因主要有:性交之前阴茎已疲软(过度紧张造成)的占10%;性交之前已射精或刚刚接触女性阴道就射精(过度兴奋、急躁造成)的占8%;因女方疼痛的占35%;不知道性交部位的占15%;原因不明的占20%。从另一方面看,初次性交失败与有无爱抚经验有关,没有经验的人占失败人数的2/3,初次性交失败后自己能明白原因的占1/3,其中大多数失败者在经过2—5次试交后就能顺利结合,所以即使失败了也不必急躁不安或产生任何顾虑,可稍事休息后再试,或等一二天之后双方情绪安定,新婚时的劳累得到缓解之后再试。如果男方失败了,女方加以“真没用”、“太差劲”等指责往往会使深感自愧不安的男子,遭受更大的心理挫折而陷入困境。这时女方若能通情达理、若无其事地说些喃喃情话,给男方以鼓励和安慰,男子就会恢复勇气,求得性生活的和谐美满。

三、性交后精液外流影响受孕吗?

性交后精液从阴道流出来,这是一个普遍现象。实际上,虽然每次射精能排出约2—5毫升的精液,其中含有数亿个精子,但最后能通过子宫颈、子官腔到达输卵管等待受精的精子仅极少数,一般只有15—50个,多也不超过200个。在这当中,只有捷足先登、质量优良的一个精子,被卵子选中,并与其结合成亲,完成生命延续大业。而其余大部分精子被拒之宫门之外,随其精液从阴道排出。为了预防精液外流,提高受孕机会,性交时可将女方臀部垫高,性交后再仰卧两个小时,以保证精液淹没宫口,减少其外流。至于多余的精液于性交后从阴道排出体外属自然现象,对受孕一般无影响。

四、蜜月旅游要不要避孕?

现今,结婚旅游已相当普遍,这虽然有不少优点,但新婚夫妇可别忘了注意避孕,以免此时播下劣质的“种子”而遗憾终生。因为旅游生活无规律,心情紧张,精神及体力疲劳,机体抵抗力也随之下降,这些会影响精、卵质量。再说旅途中各地气候差别很大,容易受凉感冒,加之人群混杂、污染广泛,洗浴住宿卫生条件差,容易诱发和传染疾病。特别是风疹病毒、性病毒病菌的感染,是导致流产、早产、死胎或胎儿畸形或继发不孕的重要诱因。医学及遗传学家们认为,受孕以安逸愉快的生活条件为宜。从优生的角度来看,新婚夫妇如欲早些怀孕,则不宜作蜜月旅游。蜜月旅游的夫妇应采取避孕措施,最好在旅游结束后1—2个月再受孕。

五、新婚夫妇用什么方法避孕好?

新婚夫妇若不想过早生育,可进行避孕。最好使用避孕套加避孕药膏,既能保证避孕效果,又能增加阴道的润滑性。避孕套无任何副作用,最卫生,使用得法,不仅不会影响性生活快感,而且可以防止夫妻间一些传染病,对夫妻双方和未来的孩子都是安全可靠的。如果没有其他不适,可以一直使用此法避孕。结婚2—3个月后,女方阴道较松弛时,也可改用阴道隔膜加避孕药膏。

六、避孕会不会影响性生活?

准备采取避孕措施的新婚夫妇,在他们反复考虑的问题中,第一个大约便是避孕会不会影响性生活的正常反应?其实,大量的科学实验证明,各种避孕措施,如男用避孕套、女用阴道隔膜、口服避孕药以及节育环等,对人体及性功能、性生活不仅无不利影响,而且“为性生活提供了自由与心理解放”。某些人出现的所谓“性不适”,不是措施本身引起的,而是长期的社会影响构成的心理错觉、误解甚至扭曲的结果。

七、患哪些病暂时或终生不宜怀孕?

每对新婚夫妇都盼望生一个健美聪慧的孩子,欲达此目的,患有下列疾病的新娘暂不宜怀孕。如心脏病、肝炎、肾炎、肺结核、糖尿病、甲状腺机能亢进、哮喘、癫痫等疾病,另外,女方患有腹腔、盆腔、乳腺、甲状腺等部位良性肿瘤,在孕前应手术或治疗,以免孕期疾病加重,难以处理。一方或双方痴呆或精神病患者,终生不宜怀孕。另外,严重的心脏病,平时心脏功能不好或有心力衰竭者,亦应终生不怀孕,以免孕后加重病情,带来生命危险。因此,患有这类疾病者,应在婚后采取绝育措施。

(实习编辑:孙韶华)

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性生活是夫妻交流感情的一种。正确的合理的性生活不仅能给双方带来愉悦,对身心健康也是大有益处的。

体外射精可致男人性功能障碍

偶尔一两次体外射精对人影响不大,但长期体外射精可能会引起性感受下降或其他性功能障碍。比如在女方不知情的情况下,男方采取这种方法射精,或女方强迫男方实施体外射精,时间久了会让男性出现心理焦虑、不满足和性满意度下降等问题,进一步发展可导致对性的感受大幅降低,还可能出现如性高潮感受降低或缺乏、男性射精障碍,甚至阳痿、早泄、不射精等。所以,男性采取体外射精的做法对男性心理和生理都存在着潜在的危害。

体外射精诱发女性性冷淡

此外,如果男方掌握不好射精的准确时间,担心避孕失败,还会导致焦虑,时间长了也会引起男性射精过快或不射精。而且在性交到达高潮时,女性并未获得满足男性就强行中断来体外射精,也会使女方的性兴奋一落千丈,进而影响女性的感受,甚至导致女性性冷淡,给夫妻感情蒙上阴影。

编后语:和谐的性生活可增进夫妻感情,而体外排精这种看似科学实则不科学的避孕方法常造成夫妻的隔阂,如避孕失败了,男方有的会误认为女方不贞并引发口角、争执。由此可以看出,体外射精实不可取,夫妻之间还是采取其它避孕方法为好。

(实习编辑:孙韶华)

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夏天人体新陈代谢加快,能量消耗加大,而且由于昼长夜短,不少人有神疲力乏之感。如果这时不注意节制,放纵自己的欲望,很可能大伤“元气”。

案例:“肉搏战”后我俩上不了班

前些天真是热啊,夜里我和他一丝不挂地吹着电扇入睡。不知不觉我们就打起了“肉搏战”,直到大汗淋漓。也不知道是我穿着紧身装的缘故,还是他的欲望随着温度一起攀升,大白天,他也总是有意无意地“偷袭”我。星期天夜里,我迷迷糊糊中仿佛又感觉到他的“动作”。第二天早上,我流着鼻水,额头像压着两块砖头一般。而他,在下床时居然腿一软瘫倒在地上,我们只有一块请了病假。———Swallow,28岁,业务员

大家伙让她夜夜高潮

性不性由你

女人雌激素多:更易移情别恋

美国研究者发现,体内雌激素含量高的女性不仅相貌漂亮、对自己的外表充满自信,还更容易“移情别恋”。这一研究结果发表在最新一期英国皇家学会月刊《生物书简》上。

美国得克萨斯大学进化生理学家克里斯蒂娜·杜兰特的研究小组发表报告,认为一种叫雌二醇的雌性激素会影响女性对自己外形以及两性关系的态度。雌二醇含量高的女性与自己固定伴侣外的男子调情、亲吻或深入交往几率高得多,“脚踏两条船”的几率也稍高。研究还显示,雌二醇含量高的女性更漂亮自信。这些漂亮女性对伴侣要求比一般女性高,希望对方既能提供优越的物质保障,又有迷人的男性魅力,可是这种要求很难实现。于是一旦有更优秀的男性出现,她们就不愿停留在“原配”身边。

(实习编辑:孙韶华)

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现如今社会竞争压力十分的大,很多新婚夫妻为了自己的事业及经济状况,都思考暂不生育下一代,在房事中就要多加当心,有些夫妻不愿意回收任何避孕措施,然后男性同伙为了避免女性受孕,而在房事中忍精不射,专家引见说,忍精不射易招致5大危机,下面大家针对性仔细看一下。

如果患了不射精该如何办?

忍精不射易招致5大危机:

一、忍精不射诱发前列腺炎:采用中缀性生活的办法来节制射精,则性器官的充血状况衰退时候就会耽误,前列腺也随之发生发火较长时候的充血缩短,久之就可诱发无菌性前列腺炎。

二、忍精不射诱发遗精:忽然中缀性生活,强忍精不射,易构成过盛的精液无处可泄,此时,除了少量精液能自身接收外,大部分则只能以“缸满水自溢” 的体式格局经由遗精来排出体外。加之性生活以未能射精而终了,性欲尚未获得充沛的知足,性器官便仍处于长时候的充血状况,所以睡眠中易常呈现性梦,还轻易发生发火频繁的遗精。

忍精不射易招致5大危机

三、忍精不射诱发阳痿:性生活尚未正常射精而提早终了,此时中枢神经系统及各性器官的兴奋还不能一时解除,致使这些器官因兴奋状况持续时候过久而发生过度倦怠,久之则使阴茎的充血勃起功用遭到抑止,效果易激发阳痿。

四、忍精不射诱发射精障碍:因忍精不射大多是一种愿意的强迫性做法,时候久了则轻易使人体肉体遭到刺激,然后发生发火习气性不射精、逆行射精等现象。

5、忍精不射诱发精囊炎:性生活时忍精不射经常会因精囊经久充血而招致精囊毛细血管扩张,以至决裂,然后发生发火出血性精囊炎。

逆向射精如何构成的?逆向射精经常会给男性带来诸多方面的影响,患者通俗都有无精液自尿道排出的感觉。逆向射精因为精液不能进入女性阴道,而构成男性不育,那么逆向射精的启事是什么?逆向射精如何构成的呢?

专家指出,房事后第一次排尿时,尿液因混有精液而呈乳白色。如取尿道医院化验,可发现尿中有大量精子,便可对逆行射精做出邃晓诊断。

逆向射精如何构成的?

逆向射精首要由器质性病变惹起。正常人,射精时膀胱颈是紧密封闭的,割断了精子逆向进入膀胱的路子,精液就天然经由尿道口向外喷出。假如膀胱颈先天生长发育异常,括约肌松懈,功用失调,射精时膀胱颈不能紧密封闭,就会使精液返流到膀胱,而不能从尿道口排出。这是最常见的启事。少数患者因其他泌尿生殖器病变,曾经做过前列腺、膀胱、尿道下方、直肠等手术,可构成膀胱颈部括约肌毁伤,使其封闭不全,或构成尿道下方狭小或尿道倾向改动,也可惹起逆向射精。

此外,年轻型糖尿病也可惹起膀胱颈部括约肌缩短功用失调。历久服用一些药物也可阻绝交感神经,也会招致逆向射精。

逆向射精症若何治疗?

治疗逆向射精时,若病症轻者,可求医试用相关药物予以治疗。病症重者,经由手术紧缩膀胱颈口、阻止精液逆液,可取得较好疗效。

一般来说怀孕前面三个月,即怀孕12 周以前,子宫比较不安定,容易发生流产现象,加上精液中含有前列腺素,会收缩子宫,所以最好满三个月以后才有亲密关系以策安全,而且因为满三个月后,子宫己大出骨盆腔,最好不要采传统的正面相对的作爱姿势,时间不宜太久,也最好用保险套或采体外射精,安全第一! 出国去玩也请等怀孕满三个月比较稳定后再说,不过怀孕还是多休息,多睡觉,安全至上。

人类进入青春期、性成熟是青春发育的主要标志。性器官发育成熟后,机体就会产生性冲动,这就是性欲。无论男女,正常的性生理活动,必须具备以下条件: 1.健全的神经内分泌系统:性腺功能受脑垂体控制,脑垂体活动又受下丘脑的调节,下丘脑再受辖于大脑皮层的作用。中枢神经系统、垂体和性腺三者之间是相互作用、相互制约而维持动态平衡的,此外脊髓中还存在着性控制中枢,能接受来自大脑皮层的性刺激,通过神经传递而作用在性器官,以完成一系列性生理反应。 2.性激素的作用:睾丸和卵巢的生长、精子和卵子的排出以及性激素的分泌,都受脑垂体的控制。性激素在性生理活动中起着诱发和驱动性欲的作用。而身体内其他的内分泌腺如甲状腺、肾上腺等也能参与影响性的生理活动。性激素的分泌呈周期性变化,有适量的性激素才能维持正常的性功能。 3.正常的性器官:完成性生理活动必须具备正常的性器官。生殖器的某些缺陷或病变,如发育异常、炎症、肿痛、损伤等,都可能引起性活动的障碍。 4.必要的性刺激:性刺激是诱发性生理反应的条件、其范围较广,包括视觉、听觉、触觉的刺激,人的想象、回忆、小说、电视、录像等都能成为有效的性刺激。性刺激通过大脑皮层转化为性欲、继而激起性兴奋,通过神经向有关性器官传递以完成性的活动。 无论男女,一个性反应周期即从性欲到平复,都要经过紧密衔接的四个阶段,从兴奋期-持续期-高潮期-消退期。但是,男性与女性在性活动的反应过程,会出现“时差”,一般男性比女性时间短。美国的一位家庭心理学教授,对500多名20至50岁左右的女性进行了一次调查,其目的是想获得不同年龄的妻子对丈夫的要求。20岁左右的妻子所追求的是爱情和罗曼史。她们心目中的理想丈夫,应该是感情热烈而浪漫,同时必须能尊重及珍视她们的智慧与才能。30岁以后,妻子对丈夫的要求已有所改变,她们心目中理想的丈夫应该是比较成熟的。他必须是一个好父亲,经济稳定,有责任感,而且工作勤奋,愿意分担家务工作。在这一年龄阶段,大多数的女性仍然有自己的工作和事业,她们要求丈夫能尊重她们的工作和事业。在感情方面,她们不再要求罗曼蒂克激情,希望对方和自己发展一种平衡、密切的感情关系。到了40岁,妻子希望理想的丈夫必须能在生活上成为一个最佳合作者,也就是说,他必须处处和好的步调一致对内对外都能合作无间。这一年龄阶段,妻子最热切盼望的是丈夫的关怀和体巾。可能由于青春已去这一年龄阶段的妻子对爱的反应又再度产生渴望,她们需要丈夫不断表示他们的爱意,情感的沟通是她们最大的要求。一个善解人决、情深义重的丈夫,是此年龄阶段妻子最理想的伴侣。踏入50岁这一阶段,对丈夫的要求不再是爱情,而是感情。她们要求丈夫能成为自己生活和情感上的忠诚合伙人。此时,她们心目中的理想丈夫,应该能和她们分享生活中的一切,特别是那种出现于中年以后的恬静情怀。一个具有高度幽默感、懂得生活而又身体健康的丈夫,将是她们共度生活中最后阶段的理想伴侣。
精液顾名思义是一种含有精子的液体,这种液体是精子赖以生存的“家”。精子是一个弱小而娇气的小宝宝,自从它出生后就一直是浸泡在精液中、依赖精液中的养分而生存。精子是人类繁衍的使者,时时受到人体的呵护,精液就是人体为它提供的一种最好的生活环境。一旦精子的生活环境发生改变,它们就会出现“趴窝”、“打蔫”,甚至夭折,会因此而耽误人类的繁衍大事,所以人体保持精液的高质量是确保精子繁衍能力的关键。

精液,是男性生殖器官和腺体所分泌的一种混合物。它是由附睾、精囊、前列腺、尿道球腺、尿道旁腺等性腺器官,在不同的时期分泌的各种液体混合而形成的精液。由于精液是多器官共同所分泌的,故其成分就十分的复杂,经研究发现精液含有极其丰富的营养,如糖类:果糖、葡萄糖、核糖、海草糖等,还有无机盐类:如钙、镁、钾、锌等,以及氮、氨基酸及胺类等,这些都是精子生存所必须的各种营养物质。此外,精液还充当输送精子的一种介质,并且还能激发精子的活动力。因此,精液是精子生活不可缺少的“家”,没有这个家的安抚和营养的供给,精子可能一天也活不下去。

精液由于是多个性器官的共同分泌物,所以其“品质”也就受到各个性腺器官功能状况的干扰。一旦某个性腺器官生病后,就会在一定程度上改变精液的品质。如前列腺发生炎症时,就会使精液里面出现大量的白细胞、脓细胞、细菌、支原体等等。炎症和病原微生物破坏了精子的生活环境,消耗精液内的各种营养,造成精子的营养供应缺乏,使精子活力下降,甚至精子还会发生死亡。又如附睾发生结核性炎症,会有大量的结核杆菌侵入精液,致使精子大量死亡。当某些生殖器官发生炎性病变时,不仅是病原微生物对精液品质的直接伤害,同时也会改变精液的理化性质,使精液里的一些酶反应出现障碍,发生精液不液化,使精子的活动受到了禁锢而发生不育。

医学通过化验检查精液的成分,就可间接地了解分泌这些液体的性器官的工作状况是否正常。如测量精液中的果糖含量就可了解精囊的工作状态,因为果糖主要是由精囊分泌的。同时精囊分泌果糖又受雄激素的控制,故精液中果糖的含量又间接地反映了体内雄激素的水平。又如化验精液发现锌和卵磷脂小体的含量减少,就可以间接地诊断前列腺炎。当然,还可以通过化验精液发现肿瘤细胞、病原微生物等等,给医生治疗疾病提供帮助。

精液就像一位母亲一样照料着精子的生活起居,为精子提供一个舒心、安逸的家庭生活环境。精子从出生直到长大求偶,都是这样生活在精液的“怀抱”里,渴了、饿了精液给它送上可口的养料,累了、困了有精液给它解乏,使精子过着丰衣足食的自由生活。

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