沈阳同性摄影
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2018-05-27 18:50:21  沈阳同性摄影  字号:T|T

做爱时间太长可能会引致心脑血管病吗?

 完整的性爱过程应包括前戏、性*交和性*交后爱抚3个阶段,合理分配后应是2∶3∶2,当然,也可以根据个体情况适当调整时间分配。总的来说,性爱时间因人、因时而异,一般在数分钟至数十分钟之间,30分钟已经很长了,但很少超过1小时。

毕竟,性爱是一项体力和脑力消耗都很大的综合运动,因而时间过长,很可能带来身心的负面影响,甚至危及健康。比如,体力消耗过大,性爱时间过长,可能会导致射精延迟或不射精,出现性高潮缺失;或者生殖器官充血刺激过度,可能诱发相关疾病,如前列腺炎、精囊炎、阴道炎和宫颈炎;还可能诱发某些严重的心脑血管疾病,如心肌梗死和脑血管意外等。

需要特别指出的是,如今,有些人本身没有问题,但仍喜欢使用一些所谓的“壮阳”药,以延长性爱时间,这类人更应注意安全。因为药物虽然能使身体条件不宜性爱的人完成性生活,但如此做,势必会增加病情恶化的危险。因此,性爱时间的长短,应该量力而行,不要为了欢愉而影响健康。

又临“十一”长假,情投意合的恋人忙新婚,两地分居的夫妻喜团聚。就连平日里早出晚归忙于工作疏于体贴的小两口,此时也多了一份难得的相依相伴。有了闲暇和心情,节假日里的“性健康”就成了我们关注的一个话题。节日里性生活有哪些禁忌?新婚夫妇如何安度“人生初夜”?聆听一下来自专家的建议和读者的支招,将助您度过一个“性”趣盎然的黄金周。

这是来自台湾专家于近日公布的一项数据:台湾当地的妇产科门诊平均每个星期都会发现2起妇女因为下腹部疼痛而大量内出血,

甚至有的出血量超过2000毫升的现象。询问之下,这些妇女几乎都是在性行为后才出现的严重腹痛。专家估计其原因很可能是因性行为过于激烈而致卵巢囊肿破裂。医生表示,如果不马上进行腹腔镜手术止血,就极有可能造成休克。据统计,患者通常集中在20~40岁性行为活跃的女性,并且最容易发生在连续假期。

从上述结论不难得出,这些因下腹部疼痛、大量内出血的女性均与性行为过于激烈而造成卵巢囊肿破裂有关。在临床中发现,激烈性生活不仅是女性外阴、阴道和子宫损伤的罪魁,也是男性龟头和包皮损伤的元凶,甚至足以让男人的阴茎折断,这方面的例证不胜枚举。

激烈性生活还可以诱发男子的阴茎异常勃起。相反的是,此时阴茎异常勃起并非性欲亢进的表现。性生活过激,可使阴茎出现持续充血症状,临床上主要表现为阴茎肿胀、疼痛难忍,发展下去可使血液淤滞,粘度增加,静脉回流困难,甚至形成血栓和局部肿块。若病情得不到及时处理,受影响的血管将会闭塞并纤维化,最后常出现永久性阴茎勃起无能,无法进行正常的性生活。

激烈性生活造成男人阴茎折断的现象也偶有发生。这是因为:阴茎在充分勃起后,若受到猛烈的撞击就会折断,就像骨头折断一样,因此也有人将阴茎折断形象地称为“阴茎骨折”,是阴茎海绵体外面的白膜不堪重负而发生破裂的一种特殊情况,属于男科的急症之一,需要紧急处理。阴茎折断不仅常发生于粗暴的性*交行为中,在性情急躁青壮年的性生活中也存有隐患,甚至旅途中在颠簸的车内进行性*交者出现阴茎折断的情况也有报道。此外,也可能来自妻子对丈夫阴茎的粗暴“虐待”所致,例如女方在性生活中因过度扭转身体等。

诚然,人生尽欢需纵情,但需要提醒的是:只有适度的性生活才能让夫妻尽享美妙时刻。因此,在节假日来临之际,奉劝激*情男女在性生活中,一定要学会掌握分寸和控制好自己的情绪,以免让过于放纵的激*情给性爱带来苦不堪言的结果。

刚开始洗鸳鸯浴时不要马上进入对方的体内,可以浇淋热水开个玩笑,或是亲吻对方的脖颈,先进行爱抚。慢慢温存之后,再进行浑身按摩。

有的人把做爱称为“上夜班”,有时候会变得一成不变。即便是热情的男女,假若每次都形式相同,太过于熟习双方的身体,也会逐渐地对做爱失去兴趣,而开始注意其他的对象……所以,那些常年厮守在一起且性生活一成不变的男女,趁著性器还有元气的时候,尽可能多努力吧!

改变一成不变的做爱的场所。首先建议各位的就是浴室。在浴室里当然是脱光了,整个人躺在浴缸中或采用淋浴的方式洗澡。

怎样进入状态呢?

男人首先进入狭窄的浴盆中,采用把女性抱在前面的姿势,手绕到女性的背地进行自己所喜欢的接触。但刚开始洗澡时不要马上进入对方的体内,可以浇淋热水开个玩笑,或是亲吻对方的脖颈,先进行爱抚。慢慢温存之后,再进行浑身按摩。

手淫本身不会带来任何损害和不良后果。对一个心身健康,认识正确的人,适度的手淫并无害处,特别是夫妻长期分离,女方有病,妊娠禁欲,婚后由于夫妻间的需求差异,不可能完全一致,某一方有时也会以此种方式来弥补其不足,那么,此时用手淫的办法是较为现实的。 未婚男女,每月有规律的手淫1~2次,以解除心理上的或生理上的满足, 并不影响健康。 在医生指导下进行手淫的方式还是治疗某些性功能障碍的办法之一,临床上常用手淫采集精液标本,以供临床检查。 但是,过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。主要表现为: (1)中枢神经系统和全身症状 如意志消沉,记忆力减退,注意力不集中, 理解力下降,失眠,多梦,头昏,心悸等。 (2)泌尿生殖系疾病 慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。 手淫过度分为三个方面: ①过于频繁的手淫; ②过强刺激的手淫; ③不适当地使用性工具。过度手淫还体现在超出自己精神认可范围内的手淫。 对于一般青年来说,手淫超过一周一次就属于频繁。过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降,另一方面过频地刺激性器官,可能导致阳痿、早泄或女子性冷淡。假如频繁手淫,成为习惯,甚至认为手淫可以代替性生活,则更会成为同性恋、自恋等病态人格的温床。 过强刺激的手淫是指对生殖器施加了过于强烈的刺激,如用力过大等。这对生殖器官的伤害更为严重,往往容易造成器质性损伤,同时提高性兴奋阈限,造成以后性冷淡或正常性交无法得到性满足等。 使用性工具不当是指受到一些不良书刊、影视的不良影响,或性用品商店的非法宣传,在没有医生指导下擅自使用或集体使用性工具,对生殖器官、性欲唤起造成损害的情况。对于女孩子,使用性工具一般会造成处女膜破裂。 手淫后又造成一种精神负担而难以自拔,特别是一些人发生手淫,会产生内疚和自责心理,往往想要改正,可是在生理的自发冲动下又难以自制,从善的心愿又遭到挫折,导致精神上的损害。究发现,女性如果在性生活前长时间洗热水浴而且水温过高的话,“性感带”大多会变迟钝从而造成性生活时兴奋度降低,并会影响高潮时的感受。有时候,爱侣们可能会一起享受一下“鸳鸯浴”。这是调节性爱生活的一个有效的办法,是很多性学专家建议进行的性前奏之一。但也应注意沐浴的程度,适度的清洗既合乎卫生习惯又可充分调动性欲的唤起,但如果花很长时间从头到脚反复搓洗,反而可能造成女性性欲迟钝和男性疲软。沐浴可以松弛紧张的情绪,但是也会使大脑的运作变得迟钝。此外,如果女性在双方有性要求的时候,花在洗浴上的时间过长,还会使已经调动起来的伴侣的兴趣降低。或许当你从浴室里出来的时候,丈夫早已经进入梦乡了。从生理上来看,中断性交可使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退,大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静,精囊等附件器官没有排空。同时大脑还处于兴奋状态,无法得到很好的休息。 对于女方来讲,经常性的中断性交,可使女性盆腔慢性充血而导致腰痛、腰酸、腹腔痛、性欲降低和睡眠不好等现象发生。 对于男性来说,经常中断性交危害就更多:一、诱发阳痿;二、诱发射精异常;三、诱发血精;四、诱发无菌性前列腺炎;五、诱发频繁遗精。 因此,夫妇之间正常的性生活,应顺其自然,不可违反生理规律,以免给夫妻双方特别是丈夫造成生理危害。

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因为月经,生育等特殊的生理现象,血亏是女性共同的身体弱点。再加上现代女性上班劳累,下班后又要操持家务,照料老人,孩子,家庭琐事比较多,身体亏虚更是普遍现象。由于这些原因,女性所患的各种疾病都与血亏,肾亏,肾寒有直接的关系。所以运用食疗补血,补肾,祛塞凉是保证女性健康的关键。尤其是补血,对于每位女性朋友尤为重要,时时刻刻都需要注意。

而女性爱美又是健康中的另一大隐患。首先,爱美的女性为了身材苗条会不惜代价去减肥,但是减掉的不只是脂肪,同时还减掉了血液。血液亏损,各脏器就都会因为供血不足而导致功能虚弱。有的人靠吃药减肥,伤害就更大了,肝,肾功能都会受到直接影响。

有一位三十多岁的女土,为了保持身材,吃得很少,早上只喝一点果汁和牛奶,中午吃少量的主食与蔬菜,晚上不敢吃饭,说一吃就发胖。从外表看,她是挺美的,身材苗条,但她永远都化着妆,我从来不知道她真正的面色如何。她说自己已经闭经半年了,吃了很多中药,调理效果也不明显。我告诉她,闭经意味着她提前进入了更年期,身体已经过早衰老了,这样的话,身材,皮肤还能年轻多久?她吃的过少,导致身体内血液缺乏,再用什么药物调理也代替不了一日三餐,也补足不了亏掉的血液。现在40岁左右就绝经的女性已越来越多,直接原因就是血少,血稀。

其次,爱美的女性为了显露身材而少穿衣服,宁愿受凉受冻。最不可思议的是,几乎所有正式和重要的场合,男士都是西装笔挺,女士却都穿着袒胸露背的晚装,好像女性天生耐寒,不怕冷似的。这种趋势已越来越日常化,天气稍热一点,女士们就开始穿得很少了,大热天就更不用说,穿吊带衫,露脐装,露腰装,超短裙的到处都是。难道她们真的都不怕冷吗?真的不会冻出病来?在我遇到的病例中,绝大多数女性常见病都与身体常年受冻有直接的关系。本来就血液亏虚的底子再加上寒重,使经络淤堵,导致妇科肿瘤,乳腺肿瘤,甲状腺肿瘤在她们当中频繁发生,而且发病的年龄越来越小,三十多岁就患恶性肿瘤的也并不鲜见。

还有,爱美的女性会长期地,不分昼夜地往脸上涂抹大量含化学成分的化妆品。这些化学用品如果让你们去吃,你们敢吗?可你们却敢往脸上涂!脸上的皮肤和身体相互关联,涂到皮肤上的化妆品可以通过皮肤下的毛细血管被血液吸收,然后通过血液循环,渐渐伤害人的肝,肾和大脑等。本来,进入人体血液的东西都要先经过消化道这一人体特有的防疫体系。人体吃进去的东西,在通过消化道的时候,能消化的就消化,不能消化的就被排到体外,而且消化道里的各种酶能对外来的食物进行杀菌,腐化等处理,降低了许多食物对身体的伤害。因此消化道是保护我们身体,确保血液质量的最重要的防线。而涂在脸上的化妆品,在没有任何选择及保护的情况下就有可能进入血液,进而伤害身体。特别是一些常年做面部美容的女性,化妆品在热力及按摩的作用下,吸收的速度更快。等她们到了中年,就会发现只是脸上那层皮肤光亮,而皮与肉明显不协调,极度松弛,一旦停止做美容,不涂化妆品时,皮肤变得颜色暗淡,毫无光泽。这一类的女性,血液里的毛病都很多,有的血黏度高,有的血脂高,有的血色素,血小板等指标不正常,这都与她们血液里的杂质太多有关。这种严重污染的内循环,不但使全身各脏器受损,而且污染的杂质还会淤堵在经络里,导致患各种肿瘤的机率大增。id="article_content">

什么活动对脑部健康最有益?下棋?钻研微积分?研究混沌理论?都不是!加拿大贝克雷斯特老人照护中心罗曼研究所所长、神经心理学家唐纳德·史杜斯说,“有氧运动是保持脑部灵活及年轻的最佳良方。”

美国华盛顿大学心理学教授马克·麦达尼尔赞成这个说法,并建议有氧运动与肌肉训练双管齐下。研究显示,兼做这两种锻炼的人,脑筋最灵活。

大脑的神经细胞又称为神经元,随着年龄增长,连接神经元的树状突触会逐渐消失,突触少了,脑功能就会减弱。麦达尼尔说,脑研究发现,有证据显示运动可以阻止脑力走下坡,甚至能增强记忆力。

伊利诺伊大学的亚瑟·克拉玛在运动与人脑健康研究方面已取得成就。过去几年,他和同事完成了十多项研究,证明两项重要发现:第一,身体健康,思考也较敏锐;第二,身材走样之后成功减重,脑筋也会变得灵活。克拉玛说,健身无疑可使人更聪敏,而且对所有年纪的人都有效。同时,运动可预防心脏病、肥胖症、糖尿病以及其他伤害脑部的老年疾病。

多吃富含抗氧化物分子的食物是另一种益智良方。抗氧化物能中和破坏神经元的自由基,有抗癌功效。许多颜色鲜艳的果蔬以及某些豆类、全谷类、坚果和香料等都富含抗氧化物。此外,营养均衡更为重要。除了经常运动,也应饮食得宜,避免罹患高血压、糖尿病、肥胖症、高胆固醇等疾病。多伦多大学老年研究科学家嘉露·葛琳伍指出,这些常见疾病都会使脑袋运转不灵。如果吃得太多,身体过重,也会对脑袋造成负担,令人反应迟钝。

许多新研究显示,任何年龄的人都可以把头脑锻炼得更灵活、更“年轻”。旧金山加州大学神经病理学家麦可·莫山尼奇说:“人脑是一部学习机器。”莫山尼奇研究出一套电脑训练程序,可加快大脑处理信息的速度。训练过程中,电脑会请你辨别声音,例如“发”和“花”,速度逐渐加快。最初你的反应或许较慢,但过了一段时间就会变得敏捷。

日本电脑游戏制造商任天堂在一位日本医师的研究启发下,开发出称为《脑力锻炼》的游戏软件,在日本的销售量高达几百万套。这些程序或软件虽然未被美国食品和药物管理局核准为治疗认知障碍的工具,但越来越多科学研究显示,它们有助减缓脑部老化,甚至可治疗老年痴呆症。id="article_content">

美国科学家在研究中发现,金属镉能在体内产生雌激素作用,从而刺激乳腺组织的发育。

该项目有关人士说:“金属镉与雌激素是两种截然不同的物质,我们怎么也没料到镉竟能产生和雌激素同样的功能。更令人吃惊的是,极微量的镉就能产生明显的作用。这项发现可能意味着少量接触金属镉与女性患乳腺癌有直接关系。”这项研究让人触目惊心,因为极微量的镉就可以引起动物乳腺和性器官的发育,包括子宫重量的增加、子宫内膜组织的变化、乳腺密度的增加等。镉对妊娠大鼠没有影响,但是其后代会比正常大鼠提前进入性成熟期。正如大家所知,青春期提前会增加妇女患乳腺癌的危险,而乳腺密度增大可能就是乳腺癌的征兆。

男人的外貌也许可以影响到他与女人做爱的可能,但是真正决定性生活质量的是他利用手段使女人最终达到性高潮的能力。如果你能够使她激动不已,从此她对性生活的要求很可能会多得让你疲于应付。很少有男人天生就是吸引女人的磁石,观察和实践对你都是必不可少的。这样,你的那个她有朝一日必定会为那份肉体的快感而拜倒在你的脚下。从抚摩开始对于各种身体刺激,每个女人产生的反应都不相同。男人对女人不同身体部位的触摸也会带给她不同的感受。因此,通过抚摩她的全身并且观察她的反应,你就能够发现她最敏感的部位,从而对这些地方给予进一步的刺激。在抚摩的同时,女人还喜欢让你轻舔和触摸那些敏感部位,比如后颈和耳朵的后面,这些地方的皮肤非常柔嫩。因此,下次抚摩她时,多一些变化,不要只是搓来搓去。可以用你的指尖和舌尖轻触她的臂肘内侧、膝窝、手腕、乳头和大腿内侧。询问她的感觉当今世界,性学专家比比皆是。但是,最优秀的专家一般都没有那个博士学位——她们的名字叫“女人”。她们对你的教导远比性科学家们的有意思得多。女人对你说的是她的亲身感受,她比任何人都更了解怎样才能令她感到绝对的满足。因此,下一次你拿不准她是否喜欢某种做法时,最好的解决办法就是直接问她。观察她的感受在你触摸她的时候,注意观察她的反应。如果她表现出愉悦的样子,就应该继续做下去。多数男人在这方面的问题是动作太重、太快。除非她有明确的表示,否则你应该始终保持轻柔舒缓。掌握她的需求理想的做爱条件是双方的性兴奋水平能够同起同落。但是,即便是同一个女人,每一天的状态也会有所不同。为了保持性生活的愉悦程度,你应该了解她性兴奋发展的情况。可以通过她在性前戏中的表现获取提示。如果她表现得情意绵绵,很轻柔地爱抚你,那么你也应该缓慢地开始,并且在整个过程中保持轻柔的动作和浪漫的氛围。然而,如果她从开始就感情强烈,那么她也许希望得到一份狂风暴雨般的欢娱。一个好的爱人从来不去费心演练复杂的技巧,他只学习能够让女人快乐的最简单方法。他通过观察了解爱人的需要。如果无法确定,他就会直接去问她。

在日本导演今村昌平的新电影《赤桥下的暖流》中,女主角高潮时会喷泉般涌出爱液。当然,这是一种甚为夸张的表现手法。不过,爱液,也就是阴道液,在性生活中确实会起到非常重要的作用。阴道液在非行经期间由多种来源的液体混合而成,包括子宫颈液,脱落上皮细胞及阴道液本身,还有少量前庭大腺的分泌物;由子宫腔进入阴道的液体则有输卵管液,排卵时的滤泡液,可能还有腹腔中的液体。性刺激时,阴道液量与阴道血流量同步增加。在做爱时,爱液能起到润滑作用,减少“硬磨擦”给女性带来的疼痛。女性分泌爱液就像是男子遗精一样,属于正常的生理现象。它的分泌期从青春期开始将一直持续到老年,其中,20-30岁这一阶段的女性,由于性发育的成熟,爱液的分泌量也会大大增加。爱液的分泌不仅是为了便于交合而产生的,它的主要目的还是为了保护精子,在中和阴道内酸性的基础上,保证精子的存活率,延长其存活时间,保护受孕。许多男性都非常想知道在性交过程当中,怎样才知道女性的快感达到了什么程度。对此,爱液,又可以成为愉快的指示器。男性一定要记住:只有当阴道分泌也达到一定量时,才是真正可以有所作为的信号。分泌液越多,就证明女性的快感程度越高,性欲也就越强烈。除了量以外,爱液的粘度也是另一个判断标准。阴道分泌液在交合前后会产生很大的变化:刚开始并无粘度,但随着性兴奋度的提高,快感的增加,粘度也会逐渐提高。鉴于爱液是对性刺激的一种反应,如果希望在性生活中获得更高的刺激和乐趣,做一个真正懂得性生活艺术的男性的话,请注意下面的内容:①据试验显示,做爱前在爱抚上用的时间越多,阴道分泌液就越多,女性快感的强度与性生活前爱抚时间的长短成正比。由于女性的性欲发展比较缓慢,交合前的爱抚就显得尤为重要。②在不放弃爱抚的同时,多讲一些充满柔情的话,让眼神和表情都流露出你心中的感觉,让女性多感受一些浪漫情趣的渲染,会达到事半功倍的效果。

(中国性健康网)我们总是为姿势费尽心思,的确,多变的姿势是完整性经验中一个健康而有益的组成部分。罗曼蒂克、良好的沟通。耐心、身心的活力以及一个你所喜欢与之共处的人,所有这些因素要比拚命地做爱远来的重要。传教士姿势(即传统姿势)相信不用我介绍,很多人的脑子里已经有了幅动态蓝图,不过随同而来的可能是循规蹈矩、没有探索精神和不够专业这样的画外音。这真是大错特错!女子躺卧,两腿尽力分开,男子栖身于上,靠双臂来支撑自己的重量。在这种姿势下男子可以毫无约束地靠他的大腿来做划圈或是活塞运动。男子也可尽量贴近女子将一部分重量依托在女子身上,此时他的耻骨可能对女子的阴蒂形成刺激。而女子亦可运用她的双腿努力抬起身体的中段,或用手抱住男子的身体以控制一下他的活塞运动。传教士姿势之抬腿势女子的膝盖抬起而脚掌仍不离床。许多女子发现此势比上一姿势更为舒适,因为它使得阴道内的进出变得更为容易,因此男女双方也能获得更多的刺激。当然如能把脚放在男方的臀部则效果加强,同样,男子的耻骨能对女子的阴蒂形成刺激。传教士姿势之锁腿势女子更高地抬起双脚,并缠绕在男子身上,因为角度的原因,举得越高则穿透越深。如果她的柔韧性够好,便可通过自己的大腿做杠杆运动使男子更贴近自己。很多男子觉得女人把脚围在自己身上的感觉令人兴奋,但它也有一个缺点,说得好听些,就是使高潮过早来临,所以我们建议在做爱的冲刺阶段采取这种姿势。传教士姿势之过肩势女子把双腿分别搭在对方的左右肩上,这种姿势下的插入最为深刻。要当心如果进入过深而过了头,会令女子不适。男士们应注意节奏放慢,时时留心女伴的感受。记住女子弯的角度越大,你们插入就越深。传教士姿势之男跪势这种姿势不适用快速激烈的动作,而应缓慢温柔行事。女子朝天仰卧,男子跪坐在自己的脚踝上,于女子两腿之间。男子以手托起女子大腿,拉向自己,女子臀部和下背部抬高,小腿架在男子肩上。为让她舒服,你可在她背下垫一只枕头。但女子仍有部分肌肉处于紧张状态,所以此法不能执行过久。此时女子可用手按摩自己的阴蒂部位。男子依此法能够清楚地见到自己进入女子阴部有多深,相信这会让男人感到非常兴奋。男人还可用手来轻抚女性的腹部乳房和手臂。传教士姿势之巧借床第女子仰躺在床上,小腿以下位于床外侧自然垂下,两脚轻轻着地。男子跪在地板上,于她两腿中间。此法成功与否在一定程度上取决于床的高度,往往床的高度没那么巧合适于你们。此法的妙出在于男女双方的活动范围都较大,尤其是女性,她能按自己意愿尽可能靠近男子增加穿透程度,抑或扭动臀部增加特殊效果的刺激。男子的效果也不错,活动范围较大。传教士姿势之合腿势许多女子偏爱将双腿分开,这并不一定是必须的,况且不少夫妇喜欢女方双腿并拢的姿势。通常这样能增加刺激和一些特殊的感觉。由于女方双腿并拢,她的阴道会收紧,而给阴茎更多的刺激。这种姿势下,男方必须以更小的角度进入女性,因而能对阴蒂形成更为强烈的刺激。男子也可同时并拢两腿,将身体重量置于伴侣身上。注意,有些女性喜欢这种感觉,而有些女性则受不了重压。传教士姿势之密典精髓这是一个非常享受的特殊姿势,常常在密教经典文学中有描述。女子仰躺于床上,男子跪坐在自己的脚踝上,靠近女子臀部,举起女子双脚置于自己的一个肩上,这种姿势是颇美妙的,但对一些身体韧性不够的人不易采用。你们双方都会对这特殊的进入角度感到满意,特别是女性。如果女性希望阴道内壁的另一侧受到摩擦,只要男子将其脚换到另一个肩上即可。此法的动作主要在于男方,有些男士觉得双腿同时在一个肩上抽插起来比较困难,但时间长了,就会习惯。多花点时间,要熟练掌握此法得其精髓需要一段时间的练习。凤在上男子仰躺于床上,女子跨坐于其上,控制抽插的节奏和深度。由于女子的重量,男子的动作受到了较大的限制。有些女性喜欢身体前倾以便亲吻她的男伴,而另一部分人喜欢笔挺坐于马上。不管你喜欢何种方式,有一个有趣的建议是当你骑在伴侣身上时,不妨前后晃动或者臀部做绕圈,这样对你的阴蒂有更强的刺激,并有能够感觉更深插入的优点,很多女性非常偏爱此法。另一优点是此法对男子的刺激较小,因而他能支撑得更久。凤在上之合腿势男子仰躺于床上,双腿分开,女子跨坐于其上以普通姿势进入,然后慢慢躺在男子身上,合拢双腿。因为双腿合拢,男子的阴茎能感受到更多压力,也因此带给男女双方较多快感。这种感觉很强烈,通常很快令男子达到高潮,尽管他不是唯一感到愉快的人。凤在上之后背式这个姿势是女子背向男子,跨骑在他身上。此时女子双手可按在男子膝盖上,形成一个杠杆作用帮助自己臀部上下捣动。这个姿势强行使阴茎进入一个不寻常的角度,能另许多女性感到愉快。当然在愉快同时女性也不应忘了用一只手下探,去按摩睾丸,许多男人此时很渴望你去拉一拉或是揉一揉他那里的。凤在上之极限拥抱这个姿势不是简单的性交,从某种意义上讲可算是真正的造爱,尽管生殖器的摩擦在此并不是主题。起初女性在上,坐正。渐渐男子坐起身,双手抱住对方,女子回之以热情的拥抱。这姿势有点象欢喜佛,不过你们更须体会的是其意境。现在最重要的是:什么都别做。不要挪动,只是彼此拥抱,彼此凝视,或充满爱意地交流。亲吻、微笑、闭上眼睛。默默享受这一刻无限的温存和亲近,那些真正相爱的人们也许一生难忘这缠绵的瞬间。如果选对时间,比如初秋的午后,窗外夕阳斜射、微风渐起的日子……后入式又称为狗爬式,相对容易做到。女子或手掌、膝部着床或腹部贴床面,男子位于其后,他可双膝着床,有时也可两脚着地。根据个人喜好,男子的双腿可置于女子双腿内侧或外侧。不少伴侣更喜爱女方双腿并拢在内侧,因为这样可使阴茎和阴道产生更多的摩擦。这种姿势下,男子抽插得更为自由,而女性的动作则相对受到限制,解决的方法是膝下放快厚垫子,如是腹部着床的姿势则可找个矮些的床,这样她的骨盆和臀部获得了较多的自由。后入式给予男女双方一种新的体验,因为插入的角度不同,相对更为方便,此时性感相对比较强烈。而男子们大多承认,这样的情况他们是无法坚持很久便会泄身的。刺激往往太过强烈又无法抵抗。因此人们一半会将这种姿势留到性爱的最后阶段尝试。后入式之前倾势这个姿势有点类似于凤在上之后背式,女子跨骑在男子身上,背向男子。此时女子身体尽量前倾,能体会到不错的快感,有些女性甚至喜欢抱住男子的双腿,来控制插入的角度。有时会感到一些稍微的不适,调整好方位即可。如果调整得好,那么这种感受是其他造爱方式所不能给予的。女子可以以男子双腿做借助前后晃动,而男子可以用手来稍稍托起女子臀部来帮助她运动。尽管这种方式是很令人愉快的,但也要指出它对阴蒂的刺激几乎是没有,因而那些偏爱阴蒂快感的女性可能对此法不以为然。后入式之借椅发挥椅子不仅可用来休憩,更可给你一次满意放松的性爱。对于那些因为某些意外或病情导致行动不灵便的男子来说,这是一个不错的方式(最好是舒适一点的椅子)。男子在椅子上坐正,女子坐在其大腿上就象是坐在椅子上那样。她的背部应该靠着男子的胸前。所有的任务现在都交给了女方,不过好在所需做的并不难。只要有手的帮助,她的腿就可以随心所欲地或紧或慢地运动。如果椅子一时找不到的话,你应该在床上为自己营造一个相应的环境。男士双膝着地,臀部坐在自己的脚踝之上。女子依势坐在他怀中。这种姿势下无法做大量的动作,却非常敏感,因此建议将之当做性爱中的一到佐餐。当双方都已坐好之后,男子可以爱抚她的乳房,或者按摩她的背。如果来点背景音乐,只是这么抱着也很不错。此时两人应合拍地动作,甚至可以一同倒向一边,因为躺着也会很舒服。激烈的抽插并不是此时最重要的,缓慢温柔的动作才更有效。后入式之俯卧势女子俯卧于床上,两腿分开,男子由后骑在她的大腿上。如果想轻松插入,建议在女子腹部下垫一只枕头。不少男人发现在这种姿势下要想掌握有规律的节奏比较困难,因为阴茎很容易滑出阴道而必须重新对准送入。耐心一点,起初先浅出浅入,直到你渐渐控制了节奏。后入式之仰卧势男子仰躺在床上,而女子仰卧于其上,只要男子能够舒适地支撑起女子的体重,这种姿势就该算是成功的,因为他可以同时用来对女子的阴蒂爱抚按摩。对于怀孕的妇女,此法值得一试,显然它对你的腹部乃至全身不会造成任何压力。男子不妨在女子身上涂些按摩油,乳房、肩部以及腹部等处,如果你适用避孕套,请不要把按摩油混在其上。另一个有意思的方法是用一个振动器,女子可以自己握着它,将之置于阴蒂附近以及阴道进行按摩。后入式之调羹势男女双方脸超同向,侧身躺下,男子位于女子身后。男子可以稍稍弯曲身子使插入方便。这种方式双方贴得较近,是完美造爱方式之一。

性交技巧主要包括性交合技巧、促进性高潮的技巧与古代房中术有关的性技巧等三个方面。性交合技巧有三种基本技巧:①活塞式运动:即阴茎在阴道前后来回抽动,一般女性对低频率抽动很感兴趣,它激发兴奋,而高速抽动易驱使夫妻双方进入性高潮。中国隋唐时代的《玉房秘诀》提纲挈领地陈述了性的技巧,归纳为四句话共16个字,即“九浅一深,左三右三,水蛭登陆,鳝鱼搁浅”,实际上讲的是活塞式运动,表现得淋淳漓至。意思是前后抽动,先在浅处抽九下,再向前深插一下,然后在左右阴道侧壁各抽动磨擦三下,然后上下有节奏地抽动,如黄鳝在浅水中呈螺旋式向前蠕动。这种动作可使夫妻在性生活中获得极大快感。②旋转式运动:即当阴茎插入阴道后,用腰部画圆的技巧,做旋转运动。本法适于女上位,可由夫妇双方轮流操作。本法的优点是两人紧贴在一起,有助于阴根部强烈刺激阴蒂,使夫妻双方同时获得强烈的性快感。③迎送运动:当男方将阴茎插入女方阴道后,居下仰卧一方用力将骨盆及生殖器向上顶。居上俯卧一方用力将骨盆及生殖器向下压,形成上送下迎、上压下顶的局面,使双方交接处甚为紧贴。本法适于男上位或女上位。优点是有利于刺激阴蒂及阴道口,并有利于女性靠阴道口的三分之一长度范围的阴道对阴茎的紧握,从而增加性刺激的强度。促进性高潮的技巧:性高潮是夫妻性兴奋的顶点,是夫妻双方性交流的高峰体验,是一种超越自我境界的意识,故夫妻在性生活中都希望达到性高潮。如何才能享受性高潮的幸福呢?其方法是:①实行爱肌训练。即锻炼女性耻骨尾骨肌(又称PC肌)的收缩力,方法是将阴道括约肌及肛门括约肌收缩一下然后松一下,算一次,早晚各做60次,锻炼一个月,然后将这种动作用于性生活中去,可加强阴道对阴茎的紧握作用,有利于提高快感。②适当变换性交体位。如女方经过性学医生检测发现阴道前壁有G点,则建议采用女上位性交,有利于阴茎更有效地刺激G点,促进女性高潮的早降临,另外对夫妻双方也可协调性快感。③学会将性幻想和身体的性刺激结合起来。④重视性事前的前奏活动。⑤加强夫妻间的性感交流。⑥要充分利用性敏感区,强调夫妻双方积极主动参与性活动。

蹇婷婷(阁楼杂志国际中文版主编);针对女性快感度评分:从以下招式的难易度看来,要尝试多变的体位,身材比例得匀称,柔软度更高,但是困难的招式真的比较有快感吗?或许正好相反。只要女性愈居主导的地位,男人多花时间在触觉享受上,双方更能达到高潮。小a(银河电报主编、广播dj);针对养眼度评分:以下这印度爱经十二招,非常像小a小时候玩的七巧板,拼拼凑凑,重点就是要合!当然,如何才能合得漂亮、合得精彩、合得邻舍鼓掌叫好呢?视觉效果就扮演重要的角色罗!李家雄(性学专家、职业中医师)针对养生度评分:和中国以性养气的观念接近,这些看似更为困难的动作,其实对于男女双方都有莫大的助益,只要耐心探索,不追求一时的快感,才能体会性的贺融和性灵层面的满足。评分指数说明:难易度:1-3轻轻松松;4-6需要体和柔软度;7-9需要扎实的床第经验;10性爱高手快感度:1-3满足;4-6火辣刺激;7-9高潮迭起;10欲仙欲死养眼度1-3普普通通;4-6性感撩人;7-9力与美的结合;10令人激赏养生度:1-3不痛不痒;4-6增强体力;7-9重点保健;10长效养生一览无余动作说明:1.女方先侧躺,再以一侧手肘支撑起上半身或头部,一腿贴近地平面伸直,另一腿则舒畅直抬起使两腿大开。2.男方跨于女方贴近地平面的大腿上,进入女方身体。并抱住女方抬起的大腿,或使女方大腿枕于男方肩膀上。3.男方可依两人所需、调整女方大腿打开的角度。难易指数:7分。除非你是练家子,否则试试高举一腿达一分钟,不麻也酸。快感指数:3分。由男人采取主动,并因女方两腿大开而长驱直入,感觉来快、消散得也快。养眼指数:8分。这个动作由男人握著女人的大腿磨啊蹭的,好像中南部前阵子流行的钢管秀哦!(如果女人把腿抹上油的话)养生指数:10分。女性增强卵巢功能,提左腿改善便秘,提右腿改善拉肚子的现象;男性增强腰臀,针对膀胱、摄护腺功能作改善。性感美人鱼动作说明:1.女方先以臀部靠床沿、桌缘或任何平台躺下,双腿靠拢伸直举起。2.女方将双手置于臀部下方以抬高骨盆,或可抓住迥、桌缘或平台边缘。3.男方站立或采跪姿于女方抬起的双腿前,接着进入女方身体。4.男方可以抓住女方足部以增加深入时稳定性。难易指数:6分。女方双腿被压制住还得以双手反制,可谓手脚并用。快感指数:4分。进进出出的动作较多,女方恐怕无法持久。如果作为做爱中段变化,则不失快狠准的刺激型快感。养眼指数:7分。请先仔细检查家俱所有的螺丝钉是否拴紧了,摇晃起来如果吱吱嘎嘎,楼下又会欣赏一场春宫秀。建议桌椅旁都要加包棉布,以免太硬,骨头受伤!别外,不可太过激动,否则晚餐就没地方吃了。养生指数:5分。女性强化子宫和小肠;男性强化大肠和膝盖。火辣黏巴达动作说明:1.女方先面朝上平躺,屈膝使足部尽量贴近大腿或置于大腿下方,双手往头上摆。2.男方面对她躺下,双腿伸直,用双手方抓住她的肩膀或腰侧。3.男方可以深入浅出,或用上下、左右或画弧形来变换进入时的刺激点。难易指数:7分。女性身体柔软度的一大考验。快感指数:7分。男方身体紧贴女方,可摩擦到耻骨最敏感部位,并刺激阴道壁各处,不达高潮也难!养眼指数:4分。嗯~感觉好像酷刑,被拷打前的姿势!特别是手放在头上,然后绑起来你招不招?你究竟是不是长江一号?养生指数:8分。女性加强肚胆功能,改善乳房和腋下肿痛,并可安定情绪;男性强化腰和足踝,对心脏有益,且有心神安宁的功效。_旋转木马动作说明:1.男方以枕头支撑头部后平躺,双腿打开并伸直。2.女方先坐在男方腰侧,双腿跨过男方腹部,以双手支撑起身体,使臀部摆荡在男方腹部或大腿之上,两人身体呈十字形交叉。3.女方将腿稍微打开,使男方进入女方身体,然后做的回旋动作。难易指数:7分。她身体不够柔软或角度配合不佳时,容易使男方受伤。快感指数:3分。在女方须小心使力的情况下,就算磨磨蹭蹭很刺激,但不易持久。养眼指数:6分。旋转木马?挺梦幻的!看样子危险性应该也挺高的,毕竟人家虽然很硬,但也不是柱子让你拿来玩乐啊!养生指数:7分。女性改善膀胱,可健美小腿,减少妊娠纹;男性强化脾胃,增长意志力和智慧。腾云蛟龙动作说明:1.女方面朝下躺平,双手伸直于头部以上,双腿稍微打开,把一个到两个枕头入放在耻骨下方。2.男方面朝下覆盖在女方身上,然后进入女方身体。3.男方以回旋的动作代替抽送。难易指数:4分。虽然进入不易,但是以枕头高速角度后便可以改善。快感指数:8.5分。平躺时较为舒适,更可以延长做动作的时间。肌肤相亲、耳鬓厮磨,能提升女方的满足感;女方因生产后阴道较松弛,此招式便能改善男方的感受度,男女双方都能尽兴。养眼指数:2分。关于这个姿势如果女方完全没有动作的话,是不是有点像死鱼啊!哈哈哈!我随便说的啦!养生指数:5分。女性可强化大肠和子宫,并健美腰部;男性强化肾脏、膀胱、腰和膝盖。激情摇滚动作说明:1.女方面朝上平躺,双腿抬起,使膝盖贴近下巴。2.男方如一般传教士体位进入女方身体,女方可将腿枕于男方肩膀上。3.女方扶住男方上臂,男方抓住女方臀部互为深入的施力点。难易指数:4分。女方只需要一般的柔软度,躺着做也挺省力的,倒是男人得有臂力才行。快感指数:5分。如果他能找到刺激点,就会快感连连。养眼指数:5分。挺折腾女人的动作,不过如果面对着秀色可餐的男人,再点播些摇滚乐来听听,情况就不同罗!养生指数:7分。女性增强膀胱、子宫,美化肩项;男性增加大肠功能,促进新陈代谢,并可改善狐臭、腋臭。蜘蛛结网动作说明:1.男方与女方面对面侧躺,双腿交缠。2.当男方进入她的身体后,互相紧拥来增强摩擦的快感。难易指数:5分。双腿交缠便难以深入,尤其男女角度需要配合为之。快感指数:9分。女性所要求紧致度、缠绵度的上乘之选,不但舒服又能持久。养眼指数:9分。很像互许海誓山盟的杰克和罗丝!不过,听说失乐园那一对也是这样相拥长眠的,可见这一招的魅力了。养生指数:9分。女性强化胆、子宫,减少胆小和嫉妒;男性强化胆、膀胱,增加胆识、气魄。曼妙八拍动作说明:1.女方面朝上平躺,将一对枕头垫在臀部下方,将双腿打并弯曲,双手置于头上。2.男方面对女方,身体打直,以双手置于女方头部两侧来支撑全身重量,然后进入女方身体。3.男方缓慢地做8字型回旋,使阴茎宠充分刺激女方阴道壁,耻骨亦可刺激女方阴核。难易指数:3分。传教士的变化型,轻松上路。快感指数:9分。阴茎充分刺激女方阴道壁,展度大、刺激点多,完全符合女性高潮慢慢来的情况。养眼指数:3分。如果身体不好可能要变慢慢八拍了!因为男人在做这个动作时很容易回想起当兵做伏地挺身时的情况!养生指数:5分。女性强化肝胆、子宫、卵巢,改善偏头痛和经痛的现象;男性强化腰肾、大肠,改善阳痿、早泄的问题。_

经验不足的男性一结合后,为捕捉自己的快感,则将阴茎前后移动,做剧烈的抽送运动。然而,只有抽送运动不是性生活。和体位一样,各式各样的变化、巧妙的组合、改变,才能提升女性的快感,引导女性获得高潮。即使是抽送运动,也不单只是进进出出而已,最好是带有变化的运动。尤其是反覆以缓慢速度、结合度浅的插入,可使处于兴奋期的女性以情急躁不安,当女性焦急、盼望更强的刺激时,再给予深度的结合。以腰部为中心线,阴茎以斜线方向插入结合的反覆运动就是斜行运动,此运动不仅龟头在阴道口周围带来刨挖的刺激,其运动的方式可使阴道壁产生些微的变化,达到刺激阴道整体的效果。回转运动是腰部以绘‘の‘字形的方式运动,阴茎在阴道内画圆似的运动方式,因以阴道口为支点,阴茎在阴道中搅拌着整体的阴道壁,可带给女性强烈的快感。在深度结合的状态中,耻骨与耻骨磨擦的动作就是压迫运动。腰部以回旋方式,轻柔地前后运动,可以刺激阴蒂,但因男性本身的刺激少,此运动适合交混在长时间持续的性交中使用。以上是男性性运动的基本类型,然而,因为男性与女性获得性感觉的部位与感觉刺激强度的反应各不相同,因此,为使彼此都获得最大的快感,男性可观察女性的反应,上述的各项基本类型加以组合、变化。从前后运动变成回转运动,加入压迫运动后,又回复到前后运动,紧接着是斜行运动……等,诸如此类的变化。此外,每位女性偏好的性运动各不相同,以骑乘体位让女性掌握性运动的主权,即使是正常位,女性也会自发性地运动,男性必须知道女性喜好的性运动方式。和体位一样,性交时的运动并没有任何硬性规定,只要能使彼此获得最大的快乐,二人可互相配合做各种尝试。

不要勉强伴侣行房事。男女性能力有一定的差异,且个体的性能力也会因年龄增大而衰减,这是自然规律,当然性欲还受工作……

1、不要勉强伴侣行房事。男女性能力有一定的差异,且个体的性能力也会因年龄增大而衰减,这是自然规律,当然性欲还受工作、情绪、健康等的影响,男女性欲差异总是存在的,故不能要求伴侣保持一致,否则可能使房事变得机械,久之会失去“性趣”。

2、不必过于规律和刻板地性爱。性生活过于规律成“制度”,定时、定量、定点等,过于死板的时间或做爱方式,会使性生活变得毫无生气,兴奋度不高,甚至会让伴侣感到厌烦,觉得性爱是一种夫妻间的应付,并容易使伴侣对性有一种紧张感及压抑感。

3、不可常拿性爱开玩笑。夫妻性爱总会有性爱的信号,另一方应积极响应,在性爱上开点玩笑也能增添乐趣,但须适度,如经常在性爱上放出不恰当的信号,就象“狼来了”一样,到了真正有性爱要求时,伴侣可能会误解又是玩笑而置之不理,引起矛盾,爱欲无踪。

4、不必性生活后都洗浴。生殖器官的卫生很重要,性生活前夫妻双方都应该清洗干净外生殖器,如刚洗浴后行房事,简单清理即可,而你对性却有自己的见解,总是过后匆匆进浴室或要求伴侣马上洗净,可能会因此引起诸多不快,缺乏“性后嬉”,也会影响性质量。

5、不能过份求新求异去性爱。夫妻性生活在开放的今天变得更活了,有不少人看过“*级片”或描述性生活细节的书,难免会想试试,可能会使性生活更有趣更快乐。但是,需注意夫妻间性观念的不同,如果伴侣对此很难接受,那就要注意尽量保持一致,或采取逐渐过度的方式慢慢改变,否则肯定会使伴侣思虑、疑惑甚至不快,“好心反而办坏事”。

6、不会每次都有女方性高潮。近年来对女性性高潮的介绍文章有许多,使夫妻男女都想要女性经常得到性高潮,或片面追求所谓的性高潮效果,这是不现实的,专家们指出,女性性高潮受许多因素的影响,故夫妻房事:只要觉得满足愉快就行了,心理上的愉悦最重要。

当新婚之夜初次性生活时,女方处女膜破裂会发生轻微疼痛和少量出血,这就是我们所说的“见红”,一般不需要特殊处理。然而,我们也不排除这样一些情况,有时因女性的处女膜坚厚或处女膜孔太小,或男方性*交动作粗暴,可能发生处女膜撕裂后出血较多的现象。最严重者不但造成处女膜有较大裂口,而且小阴唇壁出现撕裂伤,导致大出血。

那么,当这种情况出现时,应该怎么办呢?

对于一般出血量较多者,可立即用清洁纱布或手帕堵塞于阴道下段及阴道口,系上月经带;或用手指按压填塞物压迫止血;或用一小瓶云南白药(三七粉也可)撒入伤口,然后用消毒纱布堵塞。新娘可夹紧双侧大腿,侧卧休息,6小时后取出纱布,出血大多可止住。但3天内不应该再有性生活,以防伤口重新破裂。如果出血量很多,或用上述止血法无效时,应立即去医院妇产科检查治疗,不可延误。在到达医院之前,仍应采用压迫止血法,并由汽车、担架或自行车送往医院,不可让新娘步行,以免 导致出血过多引起休克而危及生命。缝合止血后,愈合前不可性*交。

那么,应该如何预防初次性*交大出血的出现?

问题的关键,主要是新郎要有耐心,动作要温柔。阴茎应缓缓地插入,慢慢地扩张过紧的阴道,提插不可过快过深。如果性*交不能一次成功,可分次进行,并注意在性*交前对新娘充分地爱抚。新娘也要学习一些性知识,消除紧张心理,才能使阴部充分放松,避免阴道撕裂伤。

所谓安全性行为,是既能得到性的愉悦,又能避免性的风险的性行为

所谓安全性行为,是既能得到性的愉悦,又能避免性的风险的性行为。性行为的风险主要有三个方面:即身体的损害、心理的损害和计划外怀孕。

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身体的损害是指性行为会伤害身体。现代科学证明,性*交活动可以促进体内产生多巴胺,可以使细胞内分泌的“内啡肽”活化;甚至按摩也可以提高体内 5-羟色胺的水平。这些都有一定的抗痛、松弛身心和提高免疫力的作用。

但是性行为不当也会损害身体的健康。在过度劳累、醉酒后、月经期间、妊娠期、产褥期、生病期间的性行为都可以损害身体的健康。而一方患病时也有感染对方的机会;心情恶劣时,整个身体的状况会处于一种亚健康状态,性行为所产生的剧烈冲击,可能会加重这种亚健康状态,这时身体中比较薄弱的内脏器官就可能患病。

心理的损害是最伤夫妻感情的。特别是“ONS”不安全的性行为。一方面,由于不了解对方的身体状况,对方有可能患病从而传染给另一方。另外,性行为中过分激动的表现也会诱发自身器官中已有的疾病,特别是心脑血管系统的疾病,甚至会暴死于性活动中。

另一方面,很多人在婚外性行为以后常常出现比较严重的心理后遗症,如担心自己被感染上性病、担心被家人特别是自己的配偶知道等,心理上后悔、自责甚至长期忧虑、惊恐,从而损害健康。

所以说,夫妻间的性行为才是最健康的性行为。当然夫妻间的性行为也必须在双方自愿的情况下才是最安全的。性生活乃是随情所欲,随欲所动的美妙促成,是万万不可强迫的。

有避孕措施的性行为一般不会导致计划外怀孕。避孕可以由男方也可以由女方来实施;可以事前也可以事后避孕;可以一次也可以长期甚至永久避孕(绝育)。可以采取不同的方法来达到避孕的目的。

女性想要生个健康的宝宝,首先要保证自己的子宫健康,别做一些伤害子宫的行为,看看日常的哪些行为会伤害女性的子宫健康。

十大伤害之第一位:剖宫产手术

剖宫产,即俗话所说的“剖腹产”。忠告:选择剖腹产损害可能伴一生,专家们认为:剖腹产的好处避免了自然分娩过程的疼痛,相对于它给母婴的并发症和后遗症便显得不可取,剖腹产只能限于产妇和婴儿的病理因素的补救手术。

十大伤害之第二位:流产

女人一生流产不要超过3次,一年之内流产不要超过2次。短时期内反复人工流产,是导致子宫伤病的重要因素。通常医生在做人流手术时不能看见宫腔,是“盲操作”。

往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小,手术时器械进入方向与子宫曲度不一致,或用力过猛等而造成子宫损伤,甚至穿孔。

或者造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连,导致继发性不孕。总而言之,人流有很多的害处,甚至可以出现“人流综合征”。

十大伤害之第三位:孕妇分娩困难或产期延长时滥打催产素导致子宫破裂

子宫体部或子宫下段在妊娠期或分娩期发生破裂称为子宫破裂。子宫破裂是严重的产科并发症之一,常引起母儿死亡。多由于产道、胎儿、胎位的异常如骨产道狭窄、巨大儿、脑积水、忽略性横位等引起胎先露下降受阻,子宫强烈收缩而发生。子宫破裂为产科最严重并发症之一。

十大伤害之第四位:怀孕3次以上或多次妊娠

部分已婚女性生了女儿想儿子,一生再生,多次怀孕,以至成为“超生游击队”。要知道,每增加一次妊娠,子宫就增加一次风险,连续3次以上怀孕者,子宫的患病率将会显著上升。

十大伤害之第五位:找江湖医生私自堕胎

有些人出于种种原因,私自堕胎或找江湖医生进行手术。这样做的严重后果是:子宫破损或继发感染甚多。有些人道听途说所谓“堕胎秘方”,任意滥服,结果打胎不成,反而造成药物中毒,严重地影响身体健康。

十大伤害之第六位:忽视定期进行的产前检查

妇女怀孕后整个妊娠期都应按时进行详细而系统的产前检查。

大伤害之第七位:畸胎和多胎容易难产

养猫易造成畸胎。畸胎和多胎容易发生难产,从而危及子宫安全。

十大伤害之第八位:子宫下垂

产后经常下蹲或干重活,增加腹压,导致子宫沿着阴道向下移位,子宫可以从正常位置沿阴道下降子宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱出于阴道口外,医学上称为子宫脱垂,简称“宫脱”。

十大伤害之第九位:妊娠初期和临产前放纵生活

妊娠头三个月要禁房事。此时胚胎附着于子宫尚不十分牢固,是流产的好发时期。

此时高潮时强烈子宫收缩,有使妊娠中断的危险。特别对有流产史、妊娠曾出现少量阴道流血的先兆流产妇女,或年龄较大、求子心切者等等,应禁止发生关系。

十大伤害之第十位:紊乱和不洁的性生活

不洁的性生活可引起:1、阴道炎 2、宫颈炎 3、宫颈糜烂 4、输卵管炎症、别小看这些感染,它们可是重要发病因素。

冬天嘴唇干裂吃什么?冬天一到,北风一吹,很多人嘴唇都会出现干裂的现象,让人觉得又干又痛,甚至还会流血。那么要怎么办才好呢?不妨试试食疗,今天小编为大家分享冬天嘴唇干裂吃什么是最好的。

首先,一旦发生嘴唇干裂也不必惊慌,先要改掉不良的舔唇习惯,还应该多饮水,多吃梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。山药是健脾的首选,是滋补脾胃的食疗佳品,平时蒸、炖、炒吃法很多。

新鲜蔬菜里富含维生素,也能补充嘴唇干裂所缺维生素。多黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。还有一种炖品适合改善嘴唇干裂——银耳炖冰糖,用银耳50克、红枣10颗炖冰糖,每天分3次饮用。

此外,更要多喝水为双唇提供水分,忌吃辛辣、燥热性食物,如辣椒、大蒜、生姜、大葱、洋葱、韭菜、芫荽、胡椒、桂皮等。咖啡和茶有利尿的作用,饮食后会减少人体的水分,引起全身及口唇干燥,影响 嘴唇的美观。

冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病,如中风、脑出血、心肌梗死等,不仅发病率明显增高,而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。冬季,人体阳气收藏,气血趋向于里,皮肤致密,水湿不易从体表外泄,而经肾、膀胱的气化,少部分变为津液散布周身,大部分化为水,下注膀胱成为尿液,无形中就加重了肾脏的负担,易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。

很多人一到冬天就很喜欢煲汤,大多数家庭主妇都是一锅熟的做法,其实这样是错误,也起不到养生的效果,下面小编为大家分享一到很容易做的冬天养生汤。

排骨藕汤

原料:排骨500克,藕1000克,姜一块,绍酒1汤匙,盐、胡椒粉适量。

制法:1、把排骨斩成小块,洗净沥干水分;藕削去外皮,用刀拍破后适当切块,放入清水中浸泡待用。

2、炒锅上火,将油烧至五成热,将肉块逐一投入锅内炸至肉熟定型捞起。重新将锅内油烧至七成热,将肉块放入锅内再炸一次,待肉块皮酥呈金黄色时,捞出滤干油待用。

3、炒锅再上火,加适量油烧热,放入葱姜末、蒜泥炒香,加绍酒、白糖、酱油、水、鸡粉烧沸,用水淀粉勾芡,倒入里脊块翻匀,淋上香油、醋即可起锅装盘。

如今,随着人们生活水平的提高注重养生人也越来越多,无论是老人还是年轻人,尤其是女人,大家都知道女人都爱美,一个女人的容颜对她来说至关重要,因此,现在的女人更注重自己的养生,而喝茶也成为了女性养生的一种普遍方式。

现在市场上也是有许多各种各样的养生茶,下面小编就为大家介绍一下适合不同女性喝的养生茶。

7种体质女性的养生茶

女性在体质方面是有很大区别的,所以在杨洪生方面也不可以盲目的喝养生茶,要根据自己的体质来喝,下面小编就为大家介绍一下7种体质女性的养生茶吧!

手凉脚凉的冰美人

推荐养生茶╱玫瑰茉莉蜂蜜红茶

适合体质:手脚冰凉,穿再多也暖和不过来,多是因为阳虚,阳气不能推动血液运行到四肢末梢而出现的手脚冰凉。

材料:玫瑰花干5 朵,茉莉花3g,红茶一包,蜂蜜适量。

冲泡方法:将玫瑰、茉莉、红茶一起倒入沸水,加盖焖泡5分钟。待茶温热调入蜂蜜。

养生秘籍: 玫瑰有活血调经、强肝养胃、补气血、解郁安神的功效;茉莉可理气安神、健脾和胃。蜂蜜能润肠通便。红茶可暖胃安神。这款茶饮能够调理气血,缓解紧张情绪,让你气色红润,还能让大姨妈来得痛痛快快。

易感冒的敏姐姐

推荐养生茶╱黄芪党参茶

适合体质:中医讲人的体表有一层卫气,卫气虚的人抵抗力弱易感冒。还有一种体内有火易着急,遇到寒冷气候,也易感冒。

材料:党参、黄芪各5g,如果有条件的话可以加入冬虫夏草,其有补肺肾驻颜,增强人体免疫力的功效。

冲泡方法:直接用开水冲泡即可,一天可以反复冲泡多次,最后也可以拿出来吃了。

养生秘籍:黄芪有益气固表、敛汗固脱的功效,是补气首选的药材。党参性味甘、平,具有补中益气、生津养血、健脾镇静的功效,适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力等症。

胃寒体质的纤贵人

推荐养生茶╱良姜大麦茶

适合体质:胃寒,吃点凉的或吹点凉风就容易闹肚子,多是因为饮食不规律,平时总吃辛辣或者寒冷食物引起的。

材料:良姜、大麦茶各10g。

冲泡方法:将良姜切成片或丝与大麦茶一起放入杯中倒入沸水,盖盖子焖泡5 分钟。

养生秘籍:良姜性温、味辛,有散寒止痛、止呕作用,适用于冷痛、呕吐等胃寒者。大麦可调理肠胃,帮助消化。这款茶可起到暖胃、养胃的功效。对于胃寒体质的女孩有很好的调和作用。早上喝一杯,一天都会觉得暖暖的。早上是养胃好时机,千万不要喝冷饮。

总咳嗽的林妹妹

推荐养生茶╱麦冬百合甘草茶

适合体质:上呼吸道容易受到刺激, 有咽炎、鼻炎、过敏等病史的人。

材料:麦冬、百合、鲜橘皮各10g。

冲泡方法:麦冬和百合先用开水泡,再放入橘皮。

养生秘籍:麦冬能养阴驻颜、润肤,滋养肺胃之阴,对外感风寒的咳嗽也有一定的疗效。百合有清肺养阴、润燥安神的作用。鲜橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特别适合干咳、口干舌燥、咽痛症状的人。

经常痛经的寒美眉

推荐养生茶╱玫瑰当归茶

适合体质:痛经是因为不通则痛,不通多是因为以前受到寒邪侵扰所致,所以可通过饮品来温暖中宫、活血化瘀。通常体内有淤血的人皮肤易干燥,这款饮品还能缓解皮肤干燥,让气色更好。

材料:玫瑰、当归各10g。

冲泡方法:开水先泡当归,后放入玫瑰。

养生秘籍:当归能补血活血,玫瑰可活血调经、缓和情绪,还能补血疏解神经痛。对于血液运行不畅引起的痛经有很好的疏通作用。但因寒而痛经的女孩不适用,缘于玫瑰偏凉。

食欲太好的胖贵妃

推荐养生茶╱山楂荷叶茶

适合体质:胃口超好,吃什么都香,尤其爱吃肉、甜品等食物的杨贵妃式美女。平时有便秘的苦恼。

材料: 荷叶干品、山楂干品各15g,决明子10g。

冲泡方法:将上述材料一起放入杯中,倒入沸水,以盖子焖泡约10 分钟后饮用。

养生秘籍:这款茶具有一定的减肥功效。荷叶、山楂均可消脂去腻,同时减少外源脂肪的摄入量,决明子可以清热、润肠排毒,减少肠道吸收较多的脂肪。

腰酸颈痛的压力妹

推荐养生茶╱杜仲柚子茶

适合体质:天气寒冷如果保暖不够,经常坐办公室的人易出现颈椎腰椎疼痛的症状。

材料: 杜仲5g、柚子茶一勺。

冲泡方法:先用开水浸泡杜仲,再放入柚子茶,搅匀即可。

养生秘籍:杜仲能补益肝肾、强筋壮骨,降低中性脂肪。这是因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,体重自然下降,此外杜仲还有预防衰老的作用。柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便、促进伤口愈合等功效。柚子还含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁等人体必需元素。

以上就是7种不同体质的女性适合的养生茶,女性朋友们可以根据自己的身体状况,选择适合自己的养生茶,从而达到更好的养生效果。

有氧运动,顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动,长时间进行运动(耐力运动),使得心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激,提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应,维持最佳的功能状况。所以,有氧运动是指长时间的(大于15分钟,最好是30-60分钟):慢跑、游泳、骑自行车、步行、原地跑、有氧健身操等。

而静力训练、举重或健身器械、短跑等运动称之为无氧运动。尽管它们能够增强人的肌肉及爆发力,但由于它们不能有效地刺激心、肺功能,其健身效果不如有氧运动。

长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量,提高机体抵抗力,抗衰老,增强大脑皮层的工作效率和心肺功能,增加脂肪消耗,防止动脉硬化,降低心脑血管疾病的发病率。减肥者如果在合理安排食物的同时,结合有氧运动,不仅减肥能成功,并且减肥后的体重也会得到巩固。有氧运动对于脑力劳动者也是非常有益的。另外,有氧运动还具备恢复体能的功效。

 烟害无穷。但是,吸烟者人数不见减少。

人们常说的“饭后一根烟,快活似神仙”,不都对,尤其对健康可造成不良影响。另外,吸烟对女性健康与孕妇有很大的杀伤力,男性吸烟,会不会也影响其生育能力?

天天健康网医生指出一些男性吸烟的误区。

 

误区1

饭后一根烟,快活似神仙?

跟吸烟者用餐,往往饭后,他们会掏出烟来吞云吐雾。

人们常说的“饭后一根烟,快活似神仙”,不都对,尤其对健康可造成不良影响。

饭后吸烟,对胃部的消化系统没有帮助。饭后抽烟只能得到心理的慰藉,但是对身体的伤害更大。

饭后,血液循环量增加,尼古丁迅速地被吸收到血液,使人感兴奋,脑袋轻飘飘。实际上,饭后吸一根烟,比平常吸烟的毒害更大。饭后人体热量大增,吸烟会妨碍食物消化,影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害,使胃肠功能紊乱,也可能引起腹部疼痛等症状。

误区2

睡醒一根烟,神精气更爽?

吸烟的时间、环境、场合掌握不好,更是害上加害,这也是吸烟者的误区。

一早醒来,还没离开床就点燃一根烟,以为这样可以让一天更精神。陈医生说:“大家以为这样可以提神,其实不见得能达到效果。人们经过一夜的睡眠后,脑细胞恢复后,精神应该更好,抽烟反而会造成麻醉作用,因为其毒素如一氧化碳等会抑制脑血供量,细胞得不到足够氧气,反而影响头脑的清醒。”

睡醒抽烟,想将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来,却不晓得经过了一晚后,室内如果空气流通不好,混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中,健康必定受影响。另外,空腹吸烟,烟气会刺激支气管分泌液体,长期下去将增加引发慢性支气管炎的几率。

误区3

抽烟不影响生育?

陈医生说:“抽烟增加血管阻塞的机会,阴茎海绵体有许多微血管,血供不足将造成性功能变差,勃起和持久能力都受影响,早泄加重,也会阳痿。另外抽烟者的血管粥样硬化的几率也高。临床经验显示,抽烟者会抑制精虫的生产与活动能力,受孕几率减低,对女性的影响更大。”

资料显示,男性吸烟者其正常精子的数量约减10%。烟瘾较重者,每天吸21至30根烟,其畸形精子发生率显著增高;吸30根烟以上者,畸形精子发生率更高。吸烟时间越长,畸形精子越多,而且随着正常精子数目的不断减少,精子活动力也会减弱。

有人曾对5000多名孕妇进行分析,发现其丈夫每天吸10根烟以上,胎儿产前死亡率大大增加;吸烟越多,死亡率也越高。丈夫吸烟的妇女,生出缺陷儿的比例比丈夫不吸烟的要高2.5倍左右。

误区4

喝酒和吸烟是“最佳搭档”?

喝酒和抽烟似“好兄弟”,许多人都喜欢在喝酒时吸烟。

你或许不知,烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。酒精会溶解于烟焦油中,促使致癌物质转移到细胞膜内。

医学资料指出,口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关联;此外,肝脏代谢功能也会遭殃,因为烟酒同食时,肝脏只能顾及清除酒精而很难顾及其他,致使烟草的有毒物质在人体内停留更久,增加了烟草对人体的伤害。

20岁时你每天可以跑10公里,一口气能做30个俯卧撑,但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声,不那么灵活了。人的衰老是不可避免的,难道就这样任其发展吗?不能。事实上你只要从现在开始坚持锻炼,你就能保持青春活力。20岁左右,运动医学将这个年龄段称为“破纪录年龄段”。这个时段身体功能处于鼎盛时期,心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。从运动医学角度讲,这个时期运动量不足比运动量偏高更对身体不利。这个年龄段的人可进行任何运动强度的锻炼。这个时段通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”,在锻炼终止后也不会消失。心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之,20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。这个时段一定要注意坚持锻炼,以保持体重,否则30岁以后再去减肥就很吃力了。锻炼可星期一、三、五隔天进行一次,每次大约30分钟增强体力的锻炼,方法是试举重物,负荷量为极限肌力的60%,一直练到肌肉觉得疲劳为止(大约每次做10-12次)。如多次练习并不觉得累,可以加大器械重量10%,必须使主要肌群(胸肌、肩肌、背肌、二头肌、三头肌、腹肌、腿肌)都得到锻炼。20分钟的心血管系统锻炼,方法是慢跑、游泳、骑自行车等,强度为脉搏150-170次/分钟。

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