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早川濑里奈112808_476 ed2k

2018-02-22 22:10:49  来源:女星穿夜火百度图片

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理由一:有色食物影响荷尔蒙的分泌

中医认为:人是一个统一的有机体,五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系,合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物,与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食物,而与肝相对应的是绿色、有酸味的食物。

理由二:调节荷尔蒙,黄色为动力

健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀,其中健脾是极为重要的。脾健康的话,能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物,维持荷尔蒙分泌的平衡,避免身体出现不良状况。因此,黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。

黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候,在平时的一日三餐中,经常吃一些黄色的食物,可以增强胃肠功能,改变寒性体质,利于代谢功能的增强,保持女性荷尔蒙的分泌能力。

1.黄色食物健脾

黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。

代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。

黄豆:帮助胃肠恢复动力,是天然植物性的雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状,还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。

南瓜:提高精力,补充元气,提高代谢。

夏橘:具有驱风、芳香、滋补的作用,并能缓和精神紧张症状。

柠檬:消除疲劳,促进血液循环,增加免疫力,延缓皮肤衰老。

柿子:健脾开胃,润肺生津以及改善心血管功能。

香蕉:强化消化系统功能,清除血液中的毒素,并有抗忧郁及提高免疫力的功效。

2.黑色食物补肾

黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。

代表食物:黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。

黑米:具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。

黑枣:有增强体内免疫力的作用。

黑豆:有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。

黑芝麻:具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。

黑木耳:清胃涤肠,增强肌体免疫力。

3.绿色食物补肝

绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病。另外,还能保持体内的酸碱平衡,在压力中强化体质。

代表食物:菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。

菠菜:有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。

西兰花:可增强肝脏解毒能力,并能提高肌体的免疫力,减少乳腺癌的发病几率。

韭菜:能温补肝肾,增进胃肠蠕动,有散血解毒的功效。

海藻中含有丰富的碘和其他营养元素,可以保障甲状腺的正常功能。

有很多研究表明,甲状腺功能低下的患者,其雄性激素的代谢会受到影响,从而出现性欲低下、性功能减退的症状,这对男女都有影响,而海藻正可以补其不足。

此外,海藻类食物中还含有丰富的锌。一般而言,男性缺锌会导致精子数量减少和精子质量下降,并伴有性功能和生殖功能减退;

女性缺锌则可能导致性交时阴道分泌物减少等症状。

因此,对缺锌而不能享受“性福”的人而言,海藻类食物是一剂良药。

猪肾:猪肾又名猪腰子。含锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等,是含锌量较高的食品。中医认为,猪肾味咸,有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。

子母鸡:为未生蛋的小母鸡,含有丰富的蛋白质,维生素E、维生素B族、钙、磷、铁等,有滋阴润燥、补精填髓之功。性欲较弱的女子最宜服用。

乌骨鸡:又名乌鸡。含有维生素B1、维生素E、泛酸、蛋白质、脂肪等。《本草纲目》说它能“补虚劳,治消渴,益产妇,治妇人崩中带下,一切虚损等症。女性常食能滋阴补肾阳,提高性欲望。

鸽肉:含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等,《本草纲目》中说“鸽性淫易合,故名。凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄,故其性最淫。”女性常食鸽肉可提高性欲。

鸽蛋:含优质蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D等营养成分。中医认为,鸽蛋味甘,性平,具有补肝肾、益精气、丰肌肤及提高性功能之用。性欲旺盛者及孕妇不宜食。

旱鸭:又名洋鸭、麝香鸭。含丰富的蛋白质、维生素和氨基酸。可治疗因肾阳虚所引起的性冷淡。《本草纲目》指出:“其性淫,雌雄相交,且必四五次,故房求用之;助阳道,健腰膝,补命门,暖水脏。”

雪虾蟆:形似虾蟆,遍身有金线纹。其性大热,有补命门,益丹田之功,可提高女性性功能。

黑大豆:又名黑豆、乌豆。含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸、维生素B1等。其异黄酮物质具有雌激素样作用。现代医学证明,黑豆有提高女性性欲及美化皮肤的功能。

眉豆:含有植物蛋白、维生素B1、烟酸、粗纤维及钙、磷、铁等。常食可预防妇科病,调节性功能。

甲鱼:含有胶质蛋白、脂肪、碘、维生素A、维生素B1、维生素D、烟酸、蛋白质、铁、钙、磷等营养素。有滋阴补肾,益气补虚的功效。女性常食可大补阴之不足,并可提高免疫机能,激发青春活力。

鲤鱼:含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、烟酸等。研究发现,雌性鲤鱼腹内的鱼子含女性激素,有提高女子性功能作用。一般情况下,女性服雌鲤鱼为好。

芹菜:含芹菜甙、芫荽甙、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、蛋白质、脂肪、游离氨基酸、铁、钾、钠钙、磷等。中医认为,芹菜不但有美容护肤作用,还可治疗月经不调、白带过多、性冷淡、产后腹痛等病。因此,性冷淡的女性及患有妇科病的人常食芹菜有较好的效果。

石耳:含蛋白质、糖类、维生素E和维生素B族等。现代医学证明,石耳可治疗女性不孕。《本草纲目拾遗》说:“石耳甘寒无毒,有补血明目之功;妇人食之能暖子宫,易于受孕。”

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爱抚女人的乳房,任何一个男人都会,这似乎十男人天生的本能。然而,有一天你发现她对乳房的刺激越来越不敏感了,该怎么办?

爱抚女人的乳房,任何一个男人都会,这似乎十男人天生的本能。然而,有一天你发现她对乳房的刺激越来越不敏感了,该怎么办?

在女性的性感带中,只有乳房和性器官并列为最高的敏感区。更正确的说法,与其说是乳房,不如说是乳头部分。

有些人受到刺激后,即使是阴茎不插入,只有乳头被爱抚即可达到高潮的女性也有。

乳头虽称为高度敏感带,但若老用一种相同的爱抚方式,在渐渐习惯于此种刺激后,也会变得毫无感觉,因此为避免流于形式,故应使用各种不同的刺激法。

首先一般性的爱抚而言,是指用两手揉捏乳房。但是不可过于用力。先以手指将整个乳房盖住,以手指轻轻夹住乳头再慢慢的爱抚。时而强,时而弱,像奏乐器般。

另外,不只是用整只手也可只用指尖进行爱抚。指尖随着乳房的曲线由上至下轻轻抚摸,在乳头的周围轻轻画圆。刚开始时在乳头上急促的抚摸着,然后再转为缓慢地轻抚乳头。再用指尖轻轻抚摸,以食指及姆指轻捏乳头。

此时,可稍加快速度,先抚摸右边再转向左边,亦应注意其缓急的程度。不光只用手指,也可使用舌头及嘴唇进行爱抚。使用嘴唇时,可以用嘴唇轻咬乳头,再用舌头使乳头转动,此亦为方法之一。

男人必须记住,要不断地变换方式。不要一直使用同一根手指,应该要换别根手指试试看,然后再使用两根手指,然后三根。偶尔,你也可以用整个手掌去从下而上地滑过阴户。

男人必须记住,要不断地变换方式。不要一直使用同一根手指,应该要换别根手指试试看,然后再使用两根手指,然后三根。偶尔,你也可以用整个手掌去从下而上地滑过阴户。

有时候,你可以抓一个枕头过来,然后在“下端”(女人性器官)扎宫悠游十五分钟。在这十五分钟内,你不要将注意力转移到别的地方去;以最轻松的方式,照着下面的建议去探索。

先从大腿内侧开始向上抚摸到阴唇。上下来回轻揉阴蒂;记住要在润滑的状态下搓揉它,以免因过度磨擦而让女人感到疼痛,温柔而有节奏的上下搓动,过一会儿之后,再前后来回的搓揉,然后再一次上下来回。

随女人的呼吸喘息调整抚慰的节奏速率。当她变得兴奋的时候,就加快抚慰的速度,然后再慢下来。时快时慢,从容而不急躁,并且随意而发地到处游走。如果她同时也可刺激你的阴茎,那你就跟着她速度去做。

到处游走之后,你可以开始环绕搓揉阴蒂。先往左绕圈、再从右绕圈、然后再绕小圈。之后,再成螺旋状的移动搓揉,先从整个阴户外围开始螺旋环绕搓揉,然后朝阴蒂慢慢缩小圈子。花一些时间在轻揉阴蒂头后,再开始慢慢扩大搓揉的圈子。

当你撑开整个阴蒂,不要直接搓揉它,应该从阴蒂上方的神经维,由上而下来回轻敲。没有规律的动作变化会让女人感到非常刺激。

在运用各种不同动作的同时,你应该注意女人的反应,以便找出最适合她当时心情的抚慰方式,然后多用这种方式让她兴奋;抚玩这个动作,再变化一下,然后再回到这个动作,因为,再令人喜欢的动作,如果一再重复,还是会变得无聊乏味。但是,一旦她感到很兴奋,就可以持续这个动作,这会让她达到更高的兴奋程度。

在抚摸女人的阴蒂时,你可以试试用不同的手指轮流搓揉它,看看哪一根手指得到较强烈的反应。

如果你的手指头累了,也可以用你的舌头试试看,她一定会喜欢它,因为那是一种全然不同的感受。特别是在女人很兴奋的时候,用你的舌头轻舔她的阴蒂会令她更加兴奋不已。

最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的。如果能降低龟头的敏感性,射精就会被延迟。这里介绍以下几种方法:

最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的。如果能降低龟头的敏感性,射精就会被延迟。这里介绍以下几种方法:

1、分散注意力法

做爱很投入时,意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时,如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

2、机械压迫法

药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上,可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害?很难说。毕竟是一种药物,而且要进入阴道。另外,就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说,戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

3、增强体质

一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用,也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

4、加强锻炼

做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比。讲究的是配合。实践证明,女性善于引导的话,男性可适当延长性交时间,并且女子可获得足够的性满足。所以,对那些做爱不得法的男子,那些总是早泄又没有生理疾病的男子,找一个有经验的女子加以辅导,未尝不是一个好办法。

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几年前,由于我工作的关系,来到了这个城市,并认识了她。一开始的时候我们没有什么太深的交流,只是见面打打招呼。可由于我们的工作都比较清闲,慢慢的也就聊开了,后来还发生了那种事。现在想想还是很怀念那段和美女姐姐同居的日子。

那年我和和美女姐姐同居的日子

  她是一个很优雅的女人,身上没有世俗的气息,穿着职业套装的时候透着一种很高雅的气质和由内散发的性感。应该是很多男人都比较喜欢的那种女人吧。开始和她接 触的时候,想法很单纯,根本谈不上有什么动机,就是天南海北家长里短的聊聊天。总体来讲,我们的思想和观念比较接近,所以在一起聊天总是很开心。有时候我个人生活上工作上的一些事情,也向她提及,每当这时她总是像一个大姐姐一样耐心的倾听。随着时间的推移,我慢慢发觉我们就像很好的朋友一样,有很多的共同语言。  在平时的聊天当中,我了解了她的一些情况,她是结过婚的,还有个12岁的女儿,她老公是个商人,平时工作比较忙,一年中有相当长一段时间不 在这个城市工作,所以有时她就是她和女儿在家,日子过得比较悠闲,平时最大的爱好就是看看书,喝喝咖啡,听听音乐,生活比较小资情调的。她说她的老公很爱她,什么事情她都不用操心的,每月赚的钱还要给她掌管的。她上班主要是消遣,找个事情来做的,根本不需要着急赚钱的。所以用个词语来形容的话,叫做比较舒服的。  我说你日子过得这么舒坦,那一定很幸福啦,她不回答我,有时只是谈谈一笑,后来偶尔从她说的一些话中,我还是能读懂她心里的一丝淡 淡的渴望和忧伤的。她不只一次的半开玩笑的对我讲:“现在的小姑娘不得了得喔,换男朋友像换灯泡是的喔,今天这个,明天那个的喔”,我说这有什么大惊小怪 的呢,不是这个时代的特征啊,她说:“我们那个时候就不行的啊,谈了一个就结婚了,也不知道比较比较的啊,亏了啊”,我问她你怎么这样说啊,你老公不生气 啊,她说我当面就跟他讲的啊。我说笑着说那你现在不是特后悔啊。她总是呵呵笑不回答喔。那个时候,我就认为这个女人还有一颗躁动的心。不过,那时我虽然这么认为,但也没有想和她有什么关联的,也没有想占人家什么便宜的。我想这可能也是结了婚的女人之一种大方的表达方式吧。毕竟人家是过来人,不会像小姑娘一样害羞的。

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记者调查得知,目前市场上出现了很多注射或口服用男性激素产品(主要用来增强男性雄风),专家表示,盲目听信广告、不加甄别服用这些男性激素产品,很可能会增加患前列腺癌的风险。

专家介绍,睾丸不发育或没有睾丸的人(如宦官)不会发生前列腺肥大,也不会发生前列腺癌,这说明前列腺癌与男性睾丸以及体内雄激素密切相关。

“如果感觉自身雄激素分泌不够旺盛,最好到医院就诊,如果不加甄别,自行服用或注射过量雄激素产品,可能增加患癌风险。”此外,黄健还指出,如果已经有前列腺癌潜伏在体内,却依然摄取男性雄激素产品,则会导致病情恶化。

近年来,前列腺癌死亡率已经攀升至欧美男性恶性肿瘤死亡率首位,其在我国的发病率也越来越高。前列腺癌好发于老年人,且发病率随着年龄的增加而走高。

其在有前列腺癌家族史的人中发病率明显高于普通人群。流行病学调查发现,前列腺癌还与生活水平和饮食结构有关,饮食中脂肪、蛋白质及胆固醇成分越多,则前列腺癌发病风险就越大。

据英国媒体26日报道,有科学研究发现,从事健身运动较多的人更可能会出现秃头的烦恼。

科学家们指出,肌肉男们由于长期进行健身锻炼,体内的睾丸激素(testosterone)剧烈上升,激素随后转化成一种能损害发囊的有毒物质,从而导致脱发。

研究发现,那些从事举重锻炼达两年以上,每星期3次,每次时长达45分钟的人都有过早进入头发稀少的阶段。科学家发现,健身者在完成一个阶段的健身之后,体内的睾丸激素平均会增长25%,30分钟之后,激素恢复正常,但同时,男性荷尔蒙会转化成一种叫做二氢睾酮(DHT,dihydrotestosterone)的化学物,DHT使发囊和发根收缩,从而导致头发越来越稀少。这是导致秃头最大的原因,而并非以前所认为的遗传基因是主因。

专家同时指出,女性进行举重锻炼也会有同样出现脱发的不良后果。

盛夏来临,你眼前是否已经出现那幅久违的景象:滋滋流油的羊肉串、鲜红的麻小,还有—冒着白雾的冰镇啤酒。当然,随之而来的,还有那要命的、那救生圈似的啤酒肚,不过,不要紧,马上就给你推荐“抢救”方案。

首先,适当的饮食疗法加上运动疗法是治疗减肥比较好的方法。 而对已经采用此措施一段时间之后,仍然无法达到减肥效果的过度肥胖者,可以考虑在医师的指导下使用减肥药物进行配合治疗。

在饮食方面,可以参考一日多餐的饮食疗法,如:早餐7点左右吃豆浆、面包片就可以;上午10点半左右吃2个蛋清;中午简单的中午饭,也可以吃点鸡肉、鱼肉等白肉,这些肉容易消化,属于高蛋白低脂肪的食品。到了下午3点半左右,面包、饼干先补充点能量;晚饭尽量吃蔬菜,同时每顿饭都不要吃得太饱,保持不饿就可以。此外,再加上合理的运动,就可以达到一定的收腹效果。

运动方面,可以通过有氧运动并配合器械训练来进行减脂,有氧运动包括:健美操、跑步、单车、爬山、骑自行车等等。每次训练需要有氧训练连续运动40-50分钟之间,而且应保证运动时脉搏超过120次/分钟,此时脂肪才会燃烧。同时加以肌肉训练,增加自身代谢,帮助身体多消耗热量。

建议:不要在喝啤酒的同时吃脂肪高的食物,因为啤酒和油脂混合在一起特别难消化,很容易粘在肠壁上,时间长了,就形成了赘肉(肠衣脂肪),像个游泳圈一样的大肚腩。

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前阵子胸夹可乐可是让很多MM练得太痛苦,但是她们刚玩的有点起色的时候,却被告知这个已经过时了!如今,新的女生标准又来了,从夹可乐改为夹笔了,听起来简直吊炸天。相比胸夹可乐而言,胸夹笔的难度可就高多了。不过话又说回来,只要功夫下的深,平胸也能玩起来。今天编者就告诉你一些丰胸食谱,助你早日达到女人新标准!

正当很多妹子还在忙着练习胸夹可乐的时候,这边又发出了新的女人标准。近日,爱玩的岛国人民发明了这种新的判断方法,那就是胸下夹笔!传说能够做到这个的,才能称得上是女人。

其实这个方式很简单,只要将衣服撩起,在胸壁下方放上一支笔,如果问问夹住就算是成功。一时间很多MM都摸着自己平坦的胸部,默默地告诉自己还是做汉子吧!不过你也别灰心,照着这些食谱去吃,保准你也能做到这个标准。

木瓜雪梨茶

木瓜当中含有大量的维生素A和维生素C,自古以来都是丰胸的好食材,而梨有止润肺止咳的功效,冬季喝上一杯不仅能丰胸,对身体也大有利必。

准备:木瓜、雪梨、冰糖、蜂蜜

做法:将木瓜和雪梨去皮切成小块,加入冰糖到锅中,腌制1小时。随后将多余的食材放入搅拌机中打成泥状。将两部分水果混合在一起,加入水在锅中煮熟,熬制期间要不停的搅拌。关火后,再加入蜂蜜即可。

酒酿圆子

酒酿对于丰胸来说也是很好的利器。酒酿通过人体所产生的酶类、活性物质以及维生素等,都能促进女性乳腺的发育。

准备:糯米小丸子、酒酿、冰糖、生粉、鸡蛋

做法:将鸡蛋打入碗中打成蛋花,放置一旁待用。把事先准备好的酒酿倒入锅中煮沸,依次加入糯米小王子和冰糖,随后再将蛋花放入其中,待煮沸后即可食用。

鲫鱼豆腐汤

鲜美的鲫鱼营养价值很高,并且脂肪含量较少,再搭配蛋白质含量丰富的豆腐营养价值会更高。豆腐内含植物雌激素,能预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生,被称为更年期妇女的保护神。

准备:鲫鱼、豆腐、姜、葱、盐、胡椒粉、料酒、鸡精、蒜、白汤

做法:先把豆腐切成小块,姜蒜切片,葱切成小段。再将鲫鱼去鳞,鳃和内脏,入油锅炸至双面金黄色取出。将锅放置在火上,加入油,将葱、姜、蒜放入其中爆香,加白汤放入鲫鱼以及盐、鸡精、料酒,煮沸即可。

山药炖猪蹄

对于山药炖猪蹄这样的炖菜做法,可以补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等,有助于丰乳的作用。

准备:山药、主题、花生、盐

做法:将山药洗净去皮切成小块,再将猪蹄洗净,切块并且在热水中烫一下捞出。将山药、猪蹄、花生米放入锅中炖,再加入盐和水,一直用中火直至猪蹄炖烂即可。

乳腺增生原本是中老年女性朋友非常常见的一种乳房疾病,但最近几年呈年轻化趋势。一般来说,城市女性得这种病的概率要比农村女性高得多。因此,有人把它称为女性的“现代病”。

得了这种病的人刚开始感觉乳房胀痛或触痛,随月经周期发作,月经后疼痛减轻或消失。严重者会呈持续性疼痛,有时候连走路、活动时都会特别疼,且疼痛向肩部、背部、腋窝、手臂放射。囊性增生主要是指出现乳房肿块,肿块可为单个或多个,严重的还会出现一侧或双侧乳头溢液。检查时可在乳房的一侧或双侧摸到大小不一的结节性肿块。

很多女性朋友最关心的问题是得了乳腺增生后会不会发生癌变。其实,轻度的乳腺增生和癌症并没有太大的关系,我们没有必要过分担心。但我们也不能过分轻视它,因为发展到最后它有癌变的可能。因此,得了这种病我们要积极治疗,要注意日常保健,防患于未然。乳腺增生与很多因素有关,但很多人可能不会想到胸椎错位也会导致乳腺增生。我们认为,T3-T5胸椎椎间关节错位,压迫了支配乳房的脊神经根,影响了乳房的气血运行,使乳房气血淤滞,进而导致了乳腺增生。

我曾在门诊中遇到过一个女白领,她是一家外企的高管,工作作风雷厉风行,典型的女强人。平时工作压力很大,动不动就爱跟下属发火。最近两年里,她经常感觉胸闷、气短,晚上睡眠也不好,乳房开始胀痛、且有硬结,尤其是在月经期间更重。求治了多家医院,也没有明显效果。

后来,在朋友的推荐下来找我。询问病史后,我们给她拍了X光片。结果T3-T5椎间关节错位。我们为她进行了正脊复位,一次之后她自诉乳房不是那么疼了。又进行了几次正脊治疗,再让她自行推拿乳房,肿块明显见小,整个人也轻松多了,而且平日里脾气暴躁的她也变得平和了。

有轻度乳腺增生的女性朋友,平日里可多练习刁氏脊椎保健操的第五、六节,还可进行推拿自行治疗。方法很简单:躺在床上,先用左手掌捂住右侧乳房,乳头对准左掌心,将右手掌盖在左手背上,轻轻推按乳房,顺时针方向旋转36圈,接着逆时针方向旋转36圈;再用右手捂住左侧乳房,乳头对准右掌心,将左手掌盖在右手背上,顺时针方向旋转36圈,接着逆时针方向旋转36圈,即实现一次推拿。每天推拿两次,天天坚持,效果显著。

还可进行点穴来调养。可选少泽穴,配T3-T5的夹脊穴。少泽穴是手太阳小肠经上的穴位,它在小指末节尺侧,距指甲外角0.1寸。

要防止乳腺增生转化为乳腺癌,平时一定要养成经常检查乳房的习惯。一般情况下,30~50岁的女性朋友最好每年作一次乳腺检查。

怀孕是件特别累的事情,在前三个月的时候会出现孕吐的反应,到后期还时不时出现一些小痛小毛病的,让准妈妈特别的担心肚子里面的宝宝。怀孕五个月肚子疼是怎么回事?孕期腹痛是准妈妈遇到的常见症状,哪些腹痛是正常的生理反应,哪些是身体提出的疾病警告,准妈妈应谨慎对待,不可大意。

怀孕五个月肚子疼是怎么回事?

孕中期腹痛

1.生理性腹痛

怀孕五个月肚子疼的原因

①在怀孕4个月左右时,子宫增大,同时子宫圆韧带被牵拉,很多准妈妈都会感觉有些腹痛。这种疼痛,部位多位于下腹部子宫一侧或双侧,呈牵涉痛、钝痛或隐痛,走较远的路或者变换体位时,疼痛会变得更明显。准妈妈不用担心,多卧床休息就可缓解。

②在孕中期行房事时过于用力,也会引起孕妈妈腹痛。

2.病理性腹痛

妊娠中期,宝宝逐渐长大,准妈妈腹腔内压力也随之升高。如果准妈妈的食管裂孔(食管通过此裂孔下行与胃相连)增宽,可能会出现“食管裂孔疝“,因而腹痛。此时腹痛多伴有胸闷、气短、胸痛、胃里返酸、打嗝等症状。食管裂孔疝在孕期约有30--50%的发生率,孕晚期有时症状更为明显。所以建议准妈妈:少食多餐,少吃太甜、太辣、太粘的食物;饭后不宜平卧在床上、也不要躺得太低,尽量少弯腰以减轻胃部返酸;保持大便通畅。如果发现有胃部返流症状,可设法将上半身抬高20°左右。

孕晚期腹痛

孕晚期腹痛病理性原因是什么

孕晚期时,随着胎儿不断长大,准妈妈的腹部以及全身负担也逐渐增加再加之接近临产,出现腹痛的次数会比孕中期明显增加。

1.生理性腹痛

①随着宝宝长大,准妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨下缘,可引起准妈妈肋骨钝痛。一般来讲这属于生理性的,不需要特殊治疗,左侧卧位有利于疼痛缓解。

②在孕晚期,准妈妈夜间休息时,有时会因假宫缩而出现下腹阵痛,通常持续仅数秒钟,间歇时间长达数小时,不伴下坠感,白天症状即可缓解。

2.病理性腹痛

①胎盘早剥:多发生在孕晚期,准妈妈可能有妊娠高血压综合征、慢性高血压病、腹部外伤。下腹部撕裂样疼痛是典型症状,多伴有阴道流血。腹痛的程度受早剥面积的大小、血量多少以及子宫内部压力的高低和子宫肌层是否破损等综合因素的影响,严重者腹痛难忍、腹部变硬、胎动消失甚至休克等。所以在孕晚期,患有高血压的准妈妈或腹部受到外伤时,应及时到医院就诊,以防出现意外。

②如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛,有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊,切不可拖延时间。

病理性腹痛

非妊娠原因的腹痛

在孕期出现一些疾病,也可引起准妈妈腹痛,但这些病与怀孕无直接相关的原因,如阑尾炎、肠梗阻、胆石症和胆囊炎等。因为在孕期出现腹痛比较常见,所以有时出现了非妊娠原因的腹痛,容易被准妈妈忽视。

1.急性阑尾炎

在孕早、中、晚期均可能发生。一般人患急性阑尾炎时多数腹部压痛在右下腹,而孕妇因为宝宝的存在,右腹部的压痛随妊娠月份的增加而逐步上移。出现急性阑尾炎腹痛的准妈妈,一般有慢性阑尾炎病史,并且伴有体温升高等症状。因为准妈妈发生阑尾炎后病情发展会更为迅速,所以要及时到医院检查治疗。

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2.肠梗阻

如果准妈妈孕前做过腹部手术,手术后发生的肠粘连往往是孕期引发肠梗阻的原因。准妈妈发生肠梗阻缺乏典型症状,所以一旦感到腹痛并伴有呕吐、腹泻,应及早去医院检查。

3.胆石症和胆囊炎

由于受到怀孕生理变化的影响,如果孕前有胆石症,稍有不慎便极易导致胆囊发炎。胆囊发炎时出现上腹疼痛、恶心、呕吐、发烧、且疼痛会因饮食引起或加剧。准妈妈应注意细嚼慢咽,一餐不宜吃过饱、少吃脂肪含量多的食品。

[责任编辑: 秦守txt下载]